死海文書の秘密大暴露ブログ!

毎日楽しく暮らしているオレの日記。なお、タイトルにあります「死海文書の秘密」については一切の言及をいたしません。

【脳がもうダメッッ】ダイエット2022_4日目

2022-04-22 23:09:28 | 健康・ダイエット

わくだです。こんばんみ☆ミ

もう、脳がダメです。食欲を抑制する回路がぶっ壊れていると思います。

そんな4日目でした。

 

4/21(木)

朝の体重:82.7kg(前日比-0.1kg)

食べたもの:

スーパーの惣菜・鶏そぼろ弁当

スーパーの惣菜・鯛の寿司(8貫)

湖池屋ののり塩ポテチ

赤城乳業の練乳しぐれアイスバー2本

お茶

運動:

1万歩ウォーキング

 

てな感じでした・・・。

ちなみに食べたものはすべて夜です。夜までは食欲を我慢できましたが

一日耐えきることが出来ませんでした。これがデブ脳ってやつです・・。

断食自体がもうできない体になっています・・。

本当に情けないですね。

 

断食は当分できそうにありませんので、とりあえず一日の摂取カロリーをコントロールしつつ

継続的な運動を取り入れて行くのが現状ベターかなと思われます。

 

ダイエットをやる気にはなっていますので、今の自分に合った方法を模索しつつ

頑張って続けていこうと思います。

来月末の健康診断までに75kgになれるかな・・。

 

そんな木曜日でした。トホホ。。

 

夕飯も食べずにダイエットフード繋がりで岡村ちゃんのスーパーガールです。

岡村ちゃんは色々あって太りすぎて、その後やや痩せましたが

ふんわりごまかしている感じがあるなぁと思いました。

ドンチュドンチュノですね。



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