【脳がもうダメッッ】ダイエット2022_4日目

わくだです。こんばんみ☆ミ

もう、脳がダメです。食欲を抑制する回路がぶっ壊れていると思います。

そんな4日目でした。

 

4/21（木）

朝の体重：82.7kg（前日比-0.1kg）

食べたもの：

スーパーの惣菜・鶏そぼろ弁当

スーパーの惣菜・鯛の寿司（８貫）

湖池屋ののり塩ポテチ

赤城乳業の練乳しぐれアイスバー２本

お茶

運動：

１万歩ウォーキング

 

てな感じでした・・・。

ちなみに食べたものはすべて夜です。夜までは食欲を我慢できましたが

一日耐えきることが出来ませんでした。これがデブ脳ってやつです・・。

断食自体がもうできない体になっています・・。

本当に情けないですね。

 

断食は当分できそうにありませんので、とりあえず一日の摂取カロリーをコントロールしつつ

継続的な運動を取り入れて行くのが現状ベターかなと思われます。

 

ダイエットをやる気にはなっていますので、今の自分に合った方法を模索しつつ

頑張って続けていこうと思います。

来月末の健康診断までに75kgになれるかな・・。

 

そんな木曜日でした。トホホ。。

 

夕飯も食べずにダイエットフード繋がりで岡村ちゃんのスーパーガールです。

岡村ちゃんは色々あって太りすぎて、その後やや痩せましたが

ふんわりごまかしている感じがあるなぁと思いました。

ドンチュドンチュノですね。