こんばんは！
ワールドワイド系女子のあかりです✨
お家時間が増えて
リフレッシュしたいなと思う人も
多いのではないでしょうか？🍀
リフレッシュに大事な
“セロトニン”
幸せホルモンとも言われていますが、
これは太陽の光を浴びることや
汗をかくことで
出てくるのだそうです✨
定期的に体を動かそうと
ホットヨガに通い始めた先の
インストラクターの橋田愛菜さんに
教えていただきました✨
確かに毎回
スカッとした気持ちに
なれるなと思います💡
お家時間が増えて
体が弛んできたな😂
体を動かしたいな！と
感じている方はぜひ一度トライしてみてはいかがでしょうか？