おはようございます☀
ワールドワイド系女子のあかりです✨
東京もやっと涼しい陽気が
見えるようになってきましたね！
とはいえ、
私の出社しているオフィス内は
空調がいまいちで
ちょっと暑い💦という具合！
午後のお腹も満たされたタイミングが
一番眠気のピークに😂
今日は午後の眠気がやってきたときに
大活躍な眠気をふっとばす方法3選を
紹介していきます✨
※自己流です！笑
実践は個人の責任の元お願いします✨※
頭がぼーっとしているのを吹き飛ばすのに
大活躍なのが、
①冷たい飲み物を飲む
体中が一気に冷えるので、
一瞬で目が冷めます👀
ただ、内臓にはよろしくない刺激なので
どうしても急ぎで目を覚まさせなければ
ならないというときにオススメ🍀
※冷たい飲み物を飲むのはちょっと・・・
という方は、手や首を冷やすのがオススメ✨
②肩周り、首周りのストレッチ＆マッサージ
頭への血流を促してあげると
シャキッとした気分で仕事が
スタートできます✨
※オススメは髪の生え際、
首筋の少し外側の窪みにあるツボを
刺激してあげること✨
③歩き回る
全身を使って動けば、
眠るなんてことはできません💡
本当に困ったときは、
立ち上がって全身を使う動きで
眠気をふっとばしましょう✨
いかがでしたか？
実際にやっている眠気ふっとばし法は
意外と力技だったりします✨笑
眠気に限らず、
デスクワークをしている人は、
全身がコリがちなので
ぜひ、定期的にストレッチを取り入れて
上げるのがオススメです😆
