こんばんは！
ワールドワイド系女子のあかりです✨
突然ですが、皆さんの家には
"カーテン"はありますか？？💡
当たり前にあるものかと思いますが、
私はあまり閉めません💡
というのも、
太陽の光を浴びると
睡眠ホルモンと言われる"メラトニン"の
分泌が止められるため、
目覚めが良くなるのだそう🤔
寝起きが悪いな〜という方は
朝日を浴びる工夫を入れてみては
いかがでしょうか？💡
ちなみに、
時間起動でカーテンを自動で開閉してくれる
アイテムもあるので、
"とはいえ、カーテンを起床時間まで
開けたくない！！！"
という方は取り入れてみてはいかがでしょうか？😆
こちら👇
