こんばんは！
ワールドワイド系女子のあかりです✨
私の周りで流行っている
ダイエット法について
調べてみたので、今日はブログにしていきます🍀
それは、"16時間ダイエット"
聞いたことがある方も
中にはいるのではないでしょうか？💡
どんなダイエット？？？
という方のために
一言で説明すると
24時間のうち、
8時間は食事制限無し！
他の16時間は断食するという
ダイエット法💡
メリットは、
胃腸といった内臓の休息、
血流の促進、
デトックスなどなど✨
内蔵を休息させることにより、
内臓の働きがより活発になることで
代謝があがり痩せやすい体に
導いていけるという
ロジックなのだそう🤔
何を食べてもいいといっても、
8時間のうちに
胃腸に負担がかかるほどに
どか食いや高カロリーを
摂取しては、NG💡
何事もバランスは
大切なので、
ぜひ、最近食べすぎているな・・・
胃腸の調子が悪いな・・・と
感じている方は
一度試してみてはいかがでしょうか？✨
