ここのところ、日本列島に災難が続いています。お見舞い申し上げます。
どうか、お心をお大事にしてください。
本題に入ります。
当ブログの 「40代からの、髪とお肌のお手入れはは特に大事！」 （H26.9.26記事） に、アクセスが多いようです。
検索ワードは、「40代 お肌 お手入れ」とか、「40代 肌質変化」等。
私の経験上、30代前後にも1度肌質や髪質の変化はあり、その後40代前後にも変化はありました。
特に髪質の変化は40代に入った時に顕著になり、急に「艶」が失われボサボサになっていこうとしていましたから、ホルモンバランスってこういうところにも関係あるのね と、焦りました。
何故「艶」を取り戻したかというのは、上にあげた記事にありますのでここでは割愛しますが、髪だけではなくお肌も、40代以上は「外側からのケア」だけでは、無理があるように私は思います。
内側からのケアもとても大事です。
食事を見直してみたり、規則正しい生活（早寝早起きとか）、適度な運動など、日ごろ出来る部分からの改善もとても大事なことですが、加えて、お茶やドリンク、サプリメント等で不足している栄養を補うということも、見過ごすことの出来ない部分かなと思っています。
そんな中で、「年を重ねていくと、お化粧品も高いものを使わないといけないんじゃないか？」といった言葉も聞かれるようになりましたが、必ずしもこれは「イエス」ではない…と、私は思うんですね。確かに、若い時代に何も問題なく使っていた化粧品でも、40代になってから「あれ？なんか乾燥する」とか「吹き出物が出るようになった」なんていうことは、よくあります。肌質の変化に伴って、今まで自分の肌質に合って使っていたはずの化粧品が合わなくなるんですね。
例えば、 「オールインワンタイプ」のジェル。
これひとつで、化粧水・乳液・美容液・保湿クリーム等、何役もこなす「時短化粧」の優れものではあります。私もしばしお世話になっていました。
しかし、この オールインワンタイプのジェルですが、果たして謳っているほど「保湿」や「浸透力」はあるのだろうか？と、最近感じるようになってきたんです。特に、40代以上の「更年期世代」にとっては、本来これひとつで何役もこなすはずだから、コストパフォーマンスの優れたジェルであってほしいわけですが、私が今まで使ってきたものは、今年に入ってから「保湿を持続させる」という部分で、あまり効果を感じられないようになってきたんです。試しに、違うメーカーのものも使ってみたのですが、口コミの良さとは違い私には、「油分」が多かったのか「香料」のせいなのか、吹き出物が出るようになって、保湿は依然のものよりはいいけれど、吹き出物が出るし顔も少し痒い…メーカーの期待通りにはいかず、ここしばらく使ってきた「オールインワンタイプ」のジェルを、きっぱりやめたんです。
そして、現在は従来お世話になっているメーカーの、化粧水と乳液に何年ぶりかで戻ってからは、オールインワンタイプを使っていた時には味わえなかった「艶」「潤い」に、再び出会えることとなったわけです。
勿論、世の中の「オールインワンタイプ」のものを片っ端から試したわけではないのですが、40代以上のお肌にとって果たして「何役分もの役割」を実感出来るんだろうか？と、今は感じています。
オールインワンタイプですませることが出来たら、コスト面でもありがたいんですけどね…。
乾燥とは無縁だった私も「更年期世代」に入ってからは、随分と乾燥するようになり、ボディクリームやボディローションのお世話にもなるようになたんです。ところが、成分を吟味しないと痒くなったり、吹き出物が出たりするため、何でもいいというわけにもいかない。
日焼け止めクリームも、市販されているものだと相当吟味する必要があって…。一時期美容院で販売していたものを使っていましたが、美容液としても使えて顔や体にも使えて、何より「痒くならない」優れものなんですが、1本5,000円くらいもするんです。コスパがね…。
今まで痒みや乾燥とは無縁だった人も、40代になって「初めて」経験するようになった方もいらっしゃると思います。
お肌や髪のために、何かを加えたいという場合、副作用のない「お茶」や「ドリンク」もオススメです。
ちなみに、私が愛飲している 「黒豆茶」 には、アントシアニン、イソフラボン、オリゴ糖、ビタミンE等が含まれており、血中コレステロールの減少、血液サラサラ、動脈硬化予防、糖尿病予防、美肌効果等があると言われています。私個人の場合ですが、目の疲れ解消、耳鳴り解消にも効果があったかなと。突発性難聴を3回経験していますが、3回目が40代に入ってからだったので、なかなか回復が遅れて…。しばらく耳鳴りが後遺症のように残りましたが、黒豆茶も多少役にたったのかなと思っています。
話が逸れましたが、オールインワンタイプのジェルも合うものを見つけて、日ごろのお手入れにうまく取り入れることが出来れば、コスパはいいと思いますので、今お悩みの方は、色々試してみるのもいいかと思います。ただ、「ホルモンバランス」が崩れている時や、疲れている時等、何かバランスが悪い時に新しいものを試してみるのは、あまりオススメしません。余計に肌に負担をかけてしまいます。
規則正しい生活、睡眠、バランスのとれた食事、適度な運動
そして何より、 「もう歳だから…」とか、「どうせおばちゃんだから…」 これは、NGワードです。
「女は40代からよ！！」
マイナスな言葉で支配されている人より、プラスな言葉をよく使うし意識している人の方が、見た目も輝いているように思います。
負けるな、更年期に(^_-)-☆
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