12/1 16℃

ファンヒーターで暖房してますが、室温16℃。

明日から気温低い予報　最高気温１１℃～１５℃の間、体調崩さないように栄養＆休養を充分に（毎日ぐっすり休んでますけどね）　睡眠不足はアルツハイマー病にも悪い影響があるそうな、今から予防しとかなきゃ、それと何か新しいことを（ちょっとしたことでＯＫょ）始めるのも脳にとってＧｏｏｄ　さ