筋トレから6日目に、スポーツクラブの練習がありました。
この日は、なかなかキツイ練習～。
右へ左へ、動く練習が多かったわぁ～。
「ゆっくりでお願いします～」と頼んで、最後まで抜けずに練習参加できました。
でも、足の小指に水ぶくれできちゃった～
やわな足になったもんだわ・・・。
たまに、膝が不安な箇所もありましたが、前より少し動けるよ
やはり、地道な努力は必要ね。
朝と夜30分づつの筋トレだけど、成果がでてるってことよね。
「筋肉は裏切らない
」 なる～
以前なら、お昼ごはんは、あまり要らない～ってなってたけど、
お昼には、お腹も空いて食欲もでた。
ある日のお昼ごはん～
生姜焼きとキムチ納豆
ダイエットじゃないから、しっかり
たんぱく質も摂らないとね。
快食、快便、快活
いいことばかりよね～
「なんのためにやるのか」 目標がないと向かっていかないものなのね～。
昨年は、冬眠ぎみでしたから、少しづつ目標を作っていかないとね。
およみいただき、ありがとうございました。 
