シリコンスチーマー・5分でおかずサラダ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＜バンバンジー風・おかずサラダ！＞

通販で買い物したらついてきたシリコンスチーマー。

ずっとしまいっぱなしだったんですけど

お友達のマコチャンから「何かレシピを載せろ」とリクエストがありましたので作りましたよ♪

作ったと言っても・・・・これってチン♪しただけなので料理って言えないかな～

しかも、たった５分ですよ、奥さん！



こうして、好きな野菜を下に敷いて上に鶏もも肉をドンとのせ・・・・・

（鶏肉は皮の方に、フォークを数回突き刺しておけば、縮み防止になりますよ）


５００Ｗのレンジで５分チーン♪（量がたくさんの場合は少し時間を伸ばすといいよ）



あとは取りだして切り分け、ゴマドレをかけたら

バンバンジー風・おかずサラダの出来上がり～

サッパリ食べたい人にはポン酢でもいいね

簡単じゃ、簡単じゃ








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エビの磯辺揚げ弁当＆豚のにぎり照り焼き弁当

今日のお弁当！

☆エビとちくわの磯辺揚げウマイ！
☆焼き鮭
☆たまごやき
☆ほうれん草のゴマ和え
☆水菜と平天の煮物
☆レタス


こちらは昨日のお弁当！



☆豚のにぎり照り焼き
☆アジの塩焼き
☆かぼちゃ・あげ・人参・大根の炊き合わせ
☆ミートオムレツ
☆キャベツと人参のゴマ和え
☆レタス


豚のにぎり照り焼きは、

豚バラ薄切り肉を一口大ににぎって丸め、

小麦粉を付けて焼いた後、照り焼きにします。

一緒にネギも焼いてみました♪

豚バラは普通に焼いただけだと、冷めたら脂が白く浮いてきて見た目が悪いので

こうして丸めて小麦粉でガードすれば白く脂浮きしないのでグーです






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