２回目のジム！

今日はこれから２回目のジムに行ってきます。

色々揃っていてとても満足度の高いジムなんだけど、唯一欠点を上げるとすればドライヤーの風圧が弱い。

髪の毛が、乾かない。

それ以外は本当に素晴らしいんだけど。むしろ使い切れないくらい。

岩盤浴とかあるんですよ。お風呂、サウナはもちろん。

今日はお風呂に少しつかろうかなと思います。

ジム代がかかるから水道代とガス代を節約。

あと今月は食費を抑えたいなって思っています。

ダイエットと節約。

今のところ順調。

２０２４年、最悪の一年だったけど終わりはきれいにいきますよー！

久々の

今日うさぎを病院に連れていくために朝起きました。

９時に起きればよかったところ、８時には目が覚めて。

ちゃんとやることをできたのです！

しかも朝起きてそのまま起きているなんて、本当に素晴らしい。

 

そこでちょっと一歩踏み出そうの回ということで、今日からジムに行くことにしました！

駅前なので徒歩１０分くらいかな。

今は冬なのでいくらでも外に出られる！

でも起きられない可能性もあるしということで、ナイトタイムを契約予定。

暑くなってきたらどうするかはその時考えるとして。

 

とりあえず全然運動していないこのデブを少しでも細くしたい、そして体力もつけたいということで、地道ではあるけど運動の習慣づけをしたいと思います。

今まで続かなかったから、正直自信ないんだけど、でもやってみたい。

挑戦してみたい。

少しでも社会に戻りやすくするために。

薬の副作用とか体調悪いときは無理しない。

行けるとき、お散歩のつもりでもいいから気軽に行く。

服だけ持ってけばいいから。

未来の私が今の私を笑顔で待っていられるように、今の私が動く。

頑張れ、自分。

脂肪吸引

今回は脂肪吸引のお話を。

昔から典型的な下半身太りでした。

しかも背が高いから威圧感というか、壁感笑

過食嘔吐になって辛い経験をたくさんしたけど、なぜか脂肪吸引をやろうというところにたどり着かなかったんだよね。

過食嘔吐になった原因はデブがコンプレックスだと思ってたけど、違ったのかな？

今更ではあるけど、自分に自信を持ってもっと人生を楽しみたい！って思ったんだよね。

どんな方法であろうと、一度きりの人生、しかもまだギリギリ20代、楽しみたいじゃない？

ちなみに今回決断できたのは、仕事がテレワークになって術後の出勤がないことと、腫れたり細くなってもバレる心配がないからかな。

細くなったなーって言われれば痩せました！でなんとかなる。笑

やっぱり今やろうと思ったのはタイミングなのかな？

手術も麻酔も初めてで少しドキドキしてたけど、正直楽しみの方が優ってた！

手術は銀座にある美容クリニックにお願いしてやりました！

今回は膝、太もも、お尻の3箇所！

3000cc取れたけど、キロ数でいうと1.8kgらしい。

だから体重はそこまで減ってない！

7月に手術したから、まだダウンタイム中でまだまだ突っ張りがある

直後は辛かったな…むくみで夜中に2〜3回トイレに起きてた笑

あとは歩く時振動が痛くて着厚ソックスが必須。

そしてむくみでパンパン！なにこれ？え？みたいな

今は元より少し細くなってきたから、筋トレ頑張ってる！

努力なしではやっぱり限界があるからね

綺麗になりたい！

この気持ちは昔から変わらない。

けど、アプローチ方法はいろいろあるってわかったから、今の自分にあった方法で綺麗になる！

アンチエイジングも頑張るよ

年内に4キロ痩せるぞー！

つい先週くらいから始めました！

仕事が早い平日と土日どちらかに歩くようにしています。

25になったからか、前より体重が本当に減らなくなってしまったの！笑

自分磨きとして歩いてます👀

距離は日によってまちまち。

前はRuntasticで測ってたけど、電池の消耗が早いため、万歩計を入れてみた。



こんな感じ！

今日は少し長めに歩いたよ。

8キロくらい意識的に歩いて、あとは仕事の移動で+α。

週に3回を目指します。


あとは、今日はお米を買って帰ったから、明日から朝ごはんはご飯！

1人になると不健康になるわたしは、朝ごはんロールケーキとかカステラとかプリンとかだから、意識的にちゃんとしなきゃ。

朝はごはん、お昼は好きなもの、夜はフルグラとヨーグルトを目指しますよ✨

痩せるんだー！

今年4キロ！！

でも、無理はしない。

3年前、過激なダイエットで食べられなくなった辛さを忘れない。
2年前、1日ご飯30g食べられた自分を褒めていたよ。
1年前、ご飯もりもり美味しく食べられるようになった嬉しさを忘れない。

でも同時に、過食嘔吐になってしまって、ストレスや睡眠不足、疲れでひどい食べ方をしてしまう…これは今もまだ治らない。

でもわたしは健康になることを諦めません。

少し太ってもいいから、ごはんを吐かないでちゃんと自分のものにするんだ。

だから、減らないこと、増えたこと、そんなに責めないように頑張ってる。

これでまた自分を責めたら、また食べられなくなってしまいそうだから。

でも同時に運動をして、ヘルシーに絞りたい。

ガリ子じゃなくて、しなやかな筋肉。

今はまだリハビリ中だけど、負けないもん。

わたしはネガティブな摂食障害ではないです。
ポジティブな摂食障害です！😊

だから、摂食障害ということを隠さない。
わたしは頑張って生きてるから。


と、いうことで、ヘルシーに痩せるぞ！

🌟🌙🙌

痩せなきゃー

やばいです。
痩せなきゃ…

先日風邪ひいて体重落ちてたのですが、すぐ戻ってしまった笑

今日から誕生日まで集中的にやります。

憧れの24歳だもん…！