2024/6/1 こんにちわ
デクの坊、シニアすて吉っつぁんです
「80歳の壁」の本にあった、50音カルタの
すて吉っつぁんバージョンです
本日で一応400句まできました あと100は作りたい
ホームページにそのうちにアップしたいです
調子こいて、Part④ です
（Part⑧まであり → ⑨へ増量しました6月2日追記）
・ あ 歩きゆく 雨風の中 今朝もゆく 😅
・ い 生きる意味 毎日探すも それもよし
・ う うつ避ける 意欲をいつも 持ち続け
・ え 選んでく 自分にできるを 見極める
・ お 想い出は そっと棚上げ 今を生きゆく 😍
・ か 噛む癖つける 常に20を しつこい位 習慣化
・ き 気持ち強くし ヤリきる気概 意欲継続 また今日も
・ く 来る日来る日は 毎日違う 計画立てる 戦略も
・ け 蹴る動作 左右交互に 二十回
・ こ 声にする 喉もお脳も 活性化
・ さ 避ける、面倒、後回し この三セット 不用品
・ し 死ぬは必ず やってくるから 頭の隅に チョと置いて
・ す 素敵な時間を 毎日決めて まずは運動 リフレッシュ
・ せ 選択事は 常にあるから 頭使おう フル回転
・ そ 外の空気を 取り込む癖を 窓を全開 ご快適
・ た 食べる愉しみ ありがた感謝 よおく噛み締め また感謝
・ ち ちょっとをずっと 続けてゆけば 小さな川が 大河へと
・ つ 詰まり時間を しっかり使う 忙しいのが 丁度いい
・ て テレビは決めて ダラダラ見ない 計画立てて スイッチON
・ と 問う事いつも なぜなぜいつも 子供の様に 好奇心
・ な なにもかも やってみるのも またいいさ 💕
・ に 肉食を 週に3度は 食卓に
・ ぬ ぬるい湯で ちょっと長めに 半身欲
・ ね 眠気がきたら 我慢をせずに スッと寝床へ まっしぐら
・ の No、ノーノー やらず嫌いは ご卒業
・ は 話録音 スタエフ作り 習慣づけで 発信を
・ ひ 干からびるのは まだ早すぎる 野良の仕事を 続け行く
・ ふ 不足事 無視し「出来る」を 数えゆく
・ へ 変化対応 AI使い ゆっくりしっかり ついてゆく
・ ほ ボケぬ様 前頭葉を 鍛えたえ
・ ま 真面目はやめて 半分ふざけ 半分マジで 潤いを
・ み 見た目大切 オシャレのこころ 気分がそれに 付いて来る
・ む 夢中になって 子供になって 遊びごころを 常に持ち
・ め 面倒くさいは 横に押し除け しっかり受止め 片付ける
・ も もう少し 欲はかかずに 良い加減 😘🎈
・ や 役に立たない 人で結構 ただいるだけで 儲けもの
・ ゆ ゆるり生活 たまにはキリリ メリハリづけの 工夫して
・ よ よくやった 自分を褒める 日に三度
・ ら ああ楽し 楽したし 苦をもしたりし 味わいし
・ り リフレッシュ 杜の息吹を 吸いこもう
・ る ルーティーン ズレも気にせず リスタート
・ れ 続きゆきたる
連綿渡る ルーティン守る ちょっとズレよが 気にしない
・ ろ 老人と 思わずいつも 少年ヨ
・ わ 笑い笑って あかるい家庭 福が福呼び また福が・・・
でわまたお越しください
