フィリピンは真夏で最高気温は37℃

こんばんは。

　COVID-19（新型コロナウイリス）の感染

拡大で、厳しい規制が引かれている、

フィリピンのルソン島では、バランガイ

（最小行政区）ごとに、細かく、さらに

厳しい規制があります。

手の消毒やマスクの着用は、さらに

厳しくなっています。

マスクが無いとビレッジに入れません。

フィリピン大統領府の閣議では、閣僚が、

ファイスガードを付けています。

ドゥテルテ大統領は、ノーマスクです。

フィリピン国旗を模したマスクを付けて、

マスクを縫製しています。

フィリピンでもマスクが不足なので、

急ピッチでマスクを作っています。

ルソン島では、Lock downが1か月以上

続いているので、住民たちは、イライラして

います。

フィリピンは、4月5月が、一年中で一番暑い

季節です。

各地で、37度の最高気温を記録しています。

暑い中で、マスクを着用するのは、大変です。

家にとじこもっているのも大変です。

コロナに強い、美しい女神さまです。

コロナに負けずに頑張りましょう。

日本の朝ごはん、手羽先と納豆

おはようございます。

　今朝の東京の下町は、少し暖かいです。

日中も20℃を超えるそうです。

過ごしやすそうです。

しかし、油断は、禁物です。

体調管理に気を付けて、元気に過ごし

ましょう。

今日の朝ごはんは、手羽先と納豆です。

手羽先と野菜のポトフ風です。

野菜は、玉ねぎ、にんじん、キャベツです。

納豆です。

からしと刻みネギもあります。

バナナのサラダです。

ノンオイルドレッシングでいただきます。

トマトとセロリです。

これもノンオイルドレッシングで

いただきます。

インゲン豆の煮豆です。

甘くて美味しいです。

常備菜です。

昆布の佃煮、ラッキョウ、梅干し、柴漬け

です。

ご飯とお味噌汁です。

納豆ご飯が美味しいです。

朝の飲み物は、アップルジュースです。

　今日も、美味しくて栄養バランスの良い

朝ご飯で、一日、元気に、頑張りましょう。

コロナに負けずに過ごしましょう。