涙が止まらない日には

過去は振り返ってはいけない
未来は夢見てはいけない
泣いてはダメ　怒ってはダメ
今　目の前にあることやるべきことをして
目の前にいる人を大切にして
自分の身体の声を聴いて
息をして
一日を過ごす
そうすれば寿命まで生きられる

それでも涙が止まらないときは
思いっきり心の中で罵る
なぜ自分ばっかりこんなにつらい思いをするんだ
神様なんて存在しないし仏様の慈悲なんてきれいごと
あなたも私と同じ目に逢えばいいんだ
くそっくそっ　ってね
でもねこの方法は痛みが増すばかりかも

くだらないテレビ番組を観て
あ 笑っちゃった　
あ,瞬間辛さを忘れてた

やっぱりこの方法が一番かな