１月７日（月）年末年始の休暇で１１日ぶりの会社。大型連休だった。
脚や腰の痛みは０～２とごくわずかだが、
立ったり歩いたりしていて、違和感が残っている。
腰は重くて、たまに鈍く痛む。スネも動かす都度に鈍く痛む。歩いているとハムストリングスが突っ張る感じで痛む。
ヘルニアのせいなのか、動かしていなかったので筋力が弱っているせいなのか、わからない。
わが社は、「休み方改革」と称して年末年始の＋１日休暇を推奨したため、多くの社員が本日年始の業務開始日となった。
すれ違う、目が合うたびに「本年もどうぞ宜しくお願いします」といいながらお辞儀をする。
何が辛いって、今のボクにはこのお辞儀が思った以上に腰に負担がかかる。
最初のうちは、まじめに上半身を前に傾けていたが、１０人ほどやったら＜こりゃ、再発するぞ！＞
と思って、膝を曲げて上品（？）に会釈をするスタイルに変えた。
映画のアメリカ人みたいに握手程度にすりゃぁいいのに。
日本人は律儀だねぇ。
〔本日１／７の状況〕※Max値
痛み（左）：モモ：０、スネ：０～２、くるぶし：０、腰：１～２
歩行：９７６７歩。左足に力が入りにくくふらつくような違和感は治っていない。
着座：常に重たい感じ。１時間ほどで、立ち上がったら腰が痛みだす。