５時を過ぎて、薄っすら明るく成って来ました。
静寂な朝の時間が好きです。
街暮らしなら、散歩に出かけたい時間ですね。
ストイックな生き方とか、個性的な人が好きですが、
最近、アラ環（還暦前後）の芸能人、
片岡鶴太郎さんと森昌子さんをＴＶで見て
何だか励みに成りました。
鶴太郎さんは、１０時に寝て、午前１時に起床、
４時間ヨガをされて、食事は朝食のみ、
それで仕事もされている。
私も９時頃、就寝して１時頃起きても、また寝てしまう。
暑さで身体が疲れて、睡眠を要するので、
涼しくなったら、睡眠４～５時間で、調整したい。
食は２食かな？１食は無理ですね。
鶴太郎さんは６２歳、森昌子さんは同じ５８歳。
中学生でデビューした同世代。
かなりストイックに子育てしていたよう、
３人の男の子を育て、離婚もされて、逞しい。
歌手だけでなく、コントや物まねもされていて、
楽しそうに仕事されているので、元気をもらいます。
私も今年はより自分を解放して、
マラソンで鍛えた精神力で、
よりストイックに、だけれど柔軟に、
アラ環時代を楽しみたい。
