あーちゃんはよくこうやってオトンの背中に乗っていました
今でも抱っこされています。
…重いのに。
あーちゃん、只今６．３キロ
今日も便通がないなぁ。
おからクッキーも食べているのに。
いやいや両方とも１週間は様子を見なければいけませんね。
焦りは禁物。
頑張れ～。
おからクッキーは胃で膨らむまで時間を待つのがツライわぁ。
それではダイエットメニューを紹介しましょ～。
朝：おからクッキー８枚。コーヒー２杯。タンパク質を採らないといけないので、
ノンオイルのツナ缶。
間食：豆腐素麺。０カロリーの寒天ゼリー。
お昼：ざる蕎麦。０カロリーの寒天ゼリー。
間食：サラダ
夕食：ヨーグルト。０カロリーの寒天ゼリー。
以上です。
…食べる量が少ないのも便秘の原因かも。
１日の摂取カロリーが１０００いかないようにしています。
何しろ動かないからねっ。
豆腐素麺は素麺が１８カロリー、つゆが２４カロリーです。
つゆなんて全部飲むわけないから合計カロリーより低いと思われます。
豆腐素麺はCO-OPで頼むので、ない時は卵豆腐にしています。ひとつ２４カロリー。
夜のヨーグルトも８９カロリーと低め。
ざる蕎麦が一番カロリーが高いかな。
そんなこんなで頑張っています
夏に間に合うか？
久々に織田裕二を見ました。
缶コーヒーのCFに出てました。
織田君痩せた？出るドラマこけてばかりだもんねぇ。
頑張ってね。こっそり応援しているよ。
それではまた～。
