寒暖差のせいでしょう
頭痛がします。
今年の4月 毎日 頭痛がしていて
5月 6月 だんだん 楽になっていきました。
頭部のＭＲＩには問題なく
安心はしましたが
春 秋 の寒暖差には参ります。
カイロで首の後を温めたり
首の周辺を動かしたりして
痛みをやわらげています。
昨年より 寒がりになっています。
加齢の一つかな 〜
加齢との戦いはこれからです。
ご訪問 🍂 閲覧
ありがとうございます。
頭痛がする
鼻もスッキリしていない
気分もスッキリしない
風邪かな ？
寒暖差アレルギーかな ？
感染症ではないと思う …
花粉症 以前は
右目 → 左目 → 鼻
最近は鼻からで
加齢のためか 症状も軽くなった
頑張ってお洗濯
頑張って風呂掃除
頑張って散歩もしたい
散歩 怠けています。
梅が咲いています。
春の足跡がいっぱい。
ご訪問 🤡 閲覧
ありがとうございます。
福島県浪江町
請戸川の堤防沿い約一・五キロにわたり
約百二十本のソメイヨシノが満開だそうです。
浪江の宇宙桜も咲いたでしょうか？
私は4月
入院 手術
頑張ります。 🌸🌸🌸🌸🌸
請戸川の堤防沿い約一・五キロにわたり
約百二十本のソメイヨシノが満開だそうです。
浪江の宇宙桜も咲いたでしょうか？
私は4月
入院 手術
頑張ります。 🌸🌸🌸🌸🌸
大豆イソフラボンの特徴は、
女性ホルモン「エストロゲン」（卵胞ホルモン）に似た働きをし、
女性の美しさや若々しさを手助けしてくれる事にあります。
加齢とともにエストロゲンの分泌量が減少すると、
やがて更年期、閉経を迎え、それに伴い、
「更年期障害」と呼ばれる体と心のトラブルがみられることがあります。
そこで大豆イソフラボンは、エストロゲンの不足を補い、
トラブルを予防してくれるのです。
【 1日50mgくらい 】
納豆 1パック(50g) 65.0mg
大豆飲料 125ml 69.0mg
豆腐 1/2丁(110g) 55.0mg
油揚げ 1/2枚(75g) 52.5mg
大豆煮 50g 30.0mg
きな粉 おおさじ1(6g) 15.6mg
みそ おおさじ1(18g) 7.2mg
毎日 納豆を食べ
野菜も忘れず
そして 運動
健康第一 頑張りましょう。 ᕦ(ಠ_ಠ)ᕤ
🥕🍠🧅🌽🥦🥒🥬🫑🥑🍆🧄🥔🌰🥜🍞🥐🍛🍜🍚🍱
女性ホルモン「エストロゲン」（卵胞ホルモン）に似た働きをし、
女性の美しさや若々しさを手助けしてくれる事にあります。
加齢とともにエストロゲンの分泌量が減少すると、
やがて更年期、閉経を迎え、それに伴い、
「更年期障害」と呼ばれる体と心のトラブルがみられることがあります。
そこで大豆イソフラボンは、エストロゲンの不足を補い、
トラブルを予防してくれるのです。
【 1日50mgくらい 】
納豆 1パック(50g) 65.0mg
大豆飲料 125ml 69.0mg
豆腐 1/2丁(110g) 55.0mg
油揚げ 1/2枚(75g) 52.5mg
大豆煮 50g 30.0mg
きな粉 おおさじ1(6g) 15.6mg
みそ おおさじ1(18g) 7.2mg
毎日 納豆を食べ
野菜も忘れず
そして 運動
健康第一 頑張りましょう。 ᕦ(ಠ_ಠ)ᕤ
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関節には、滑膜（かつまく）という膜があり、
その名の通り、関節の動きをスムーズにする潤滑油のような役割をしています。
その滑膜には、受容体というエストロゲンを受け止める鍵穴の役割をするものがあり、
鍵であるエストロゲンが受容体に結合することで、
はじめてエストロゲンの作用を発揮。
関節の働きがよくなります」（牛尾先生）
「ところが、更年期でエストロゲンの分泌が減ると、鍵穴に肝心の鍵がやって来ず、
いわばサビついたような状態に。
関節のすべりが悪くなり、炎症を起こしてしまうのです」。
このような記事がありました。
指の関節は １０年前くらいから調子悪く
今は あごの痛みがあり 歯科（口腔外科）に通院中です。
膝や肘が痛む時もあります。
【 加齢 】 です。
70代 80代 頑張って生きています。
負けられません。
頑張って生きていきましょう。 ᕦ(ಠ_ಠ)ᕤ
おはようございます。
ご訪問
閲覧
ありがとうございます。 🐢 🐓 🦭
その名の通り、関節の動きをスムーズにする潤滑油のような役割をしています。
その滑膜には、受容体というエストロゲンを受け止める鍵穴の役割をするものがあり、
鍵であるエストロゲンが受容体に結合することで、
はじめてエストロゲンの作用を発揮。
関節の働きがよくなります」（牛尾先生）
「ところが、更年期でエストロゲンの分泌が減ると、鍵穴に肝心の鍵がやって来ず、
いわばサビついたような状態に。
関節のすべりが悪くなり、炎症を起こしてしまうのです」。
このような記事がありました。
指の関節は １０年前くらいから調子悪く
今は あごの痛みがあり 歯科（口腔外科）に通院中です。
膝や肘が痛む時もあります。
【 加齢 】 です。
70代 80代 頑張って生きています。
負けられません。
頑張って生きていきましょう。 ᕦ(ಠ_ಠ)ᕤ
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ご訪問 🐌 閲覧
ありがとうございます。
新型コロナウイルスに注意しながらの生活
疲れてはいませんか？
私は 今 夏用の涼しいマスクが欲しいと
思っています。
ウイルスへの注意は 有効なワクチン
・治療薬が開発されるまで続きます。
若い男性でも後遺症に苦しんでいるようです。
後遺症に苦しみながら
治療費の心配も必要です。
【 絶対に感染できない 】
頑張りましょう 💪 😷
ありがとうございます。
新型コロナウイルスに注意しながらの生活
疲れてはいませんか？
私は 今 夏用の涼しいマスクが欲しいと
思っています。
ウイルスへの注意は 有効なワクチン
・治療薬が開発されるまで続きます。
若い男性でも後遺症に苦しんでいるようです。
後遺症に苦しみながら
治療費の心配も必要です。
【 絶対に感染できない 】
頑張りましょう 💪 😷
おはようございます。 
ご訪問
閲覧
ありがとうございます。
今月上旬から
目の前を小さな透明の糸状の
「浮遊物」が飛んでいるときがあります。
老化 ？
ストレス ？
目の酷使 ？
スマートフォン ？ ・・・
今月は様子をみる予定です。
目は大切です。
目も大切です。 
ご訪問
閲覧ありがとうございます。
今月上旬から
目の前を小さな透明の糸状の
「浮遊物」が飛んでいるときがあります。
老化 ？
ストレス ？
目の酷使 ？
スマートフォン ？ ・・・
今月は様子をみる予定です。
目は大切です。
目も大切です。
４年前から 『 ホットフラッシュ 』が起こり
昨年の夏から 手の指の関節などの痛みが起こり
今年の夏から 50肩のような症状が起こりました。
ガタガタです。
ホントはコワイ更年期障害 
35の対策
医学博士 ・ 健康科学アドバイザー 福田千晶さま
筋肉のこりや関節の痛みの原因は、
ストレスや冷え、運動不足による血行不良、
過労による疲労の蓄積、加齢による
骨や軟骨の変形・劣化などが考えられます。
昨年の夏から 手の指の関節などの痛みが起こり
今年の夏から 50肩のような症状が起こりました。
ガタガタです。
ホントはコワイ更年期障害 35の対策
医学博士 ・ 健康科学アドバイザー 福田千晶さま 筋肉のこりや関節の痛みの原因は、ストレスや冷え、運動不足による血行不良、
過労による疲労の蓄積、加齢による
骨や軟骨の変形・劣化などが考えられます。
8月に入り
右の中指の先が 曲がったままです。
左足の付け根は 時折 痛み
『 健康のありがたさに感謝 』
これ以上 悪くなりませんように ・ ・ ・
仕事を続けていけますように ・ ・ ・
リウマチでありませんように ・ ・ ・
右の中指の先が 曲がったままです。
左足の付け根は 時折 痛み
『 健康のありがたさに感謝 』
これ以上 悪くなりませんように ・ ・ ・
仕事を続けていけますように ・ ・ ・
リウマチでありませんように ・ ・ ・
残暑お見舞い申し上げます。
今年の夏は 手の指のこわばり
手の指の関節の痛み そして 腫れに
悩まされています。
今日は 人差し指 ・ 中指 ・ 薬指が腫れ
手を曲げると小指の関節の痛みが 夜まで続く。
ホットフラッシュは たまに 今でもあります。
明日は お仕事
暑い 暑い 暑い中 頑張ろう ～～
今年の夏は 手の指のこわばり
手の指の関節の痛み そして 腫れに
悩まされています。
今日は 人差し指 ・ 中指 ・ 薬指が腫れ
手を曲げると小指の関節の痛みが 夜まで続く。
ホットフラッシュは たまに 今でもあります。
明日は お仕事
暑い 暑い 暑い中 頑張ろう ～～