大豆イソフラボン

大豆イソフラボンの特徴は、
女性ホルモン「エストロゲン」（卵胞ホルモン）に似た働きをし、
女性の美しさや若々しさを手助けしてくれる事にあります。
加齢とともにエストロゲンの分泌量が減少すると、　
やがて更年期、閉経を迎え、それに伴い、
「更年期障害」と呼ばれる体と心のトラブルがみられることがあります。
そこで大豆イソフラボンは、エストロゲンの不足を補い、
トラブルを予防してくれるのです。

【　1日50mgくらい　】

納豆 　　1パック(50g) 　65.0mg
大豆飲料 125ml 　　　　　69.0mg
豆腐 　　1/2丁(110g)　　　　55.0mg
油揚げ 　　1/2枚(75g) 　　　　52.5mg
大豆煮 　　50g 　　　　　　　　30.0mg
きな粉 　　おおさじ1(6g) 　　15.6mg
みそ 　　おおさじ1(18g) 　　7.2mg



毎日　納豆を食べ
野菜も忘れず
そして　運動
健康第一　頑張りましょう。　ᕦ(ಠ_ಠ)ᕤ


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頑張るぞー

関節には、滑膜（かつまく）という膜があり、
その名の通り、関節の動きをスムーズにする潤滑油のような役割をしています。
その滑膜には、受容体というエストロゲンを受け止める鍵穴の役割をするものがあり、
鍵であるエストロゲンが受容体に結合することで、
はじめてエストロゲンの作用を発揮。　
関節の働きがよくなります」（牛尾先生） 　
「ところが、更年期でエストロゲンの分泌が減ると、鍵穴に肝心の鍵がやって来ず、
いわばサビついたような状態に。
関節のすべりが悪くなり、炎症を起こしてしまうのです」。

このような記事がありました。
指の関節は　１０年前くらいから調子悪く
今は　あごの痛みがあり　歯科（口腔外科）に通院中です。
膝や肘が痛む時もあります。
【　加齢　】　です。
70代 80代　頑張って生きています。
負けられません。
頑張って生きていきましょう。　ᕦ(ಠ_ಠ)ᕤ














おはようございます。
ご訪問　　閲覧
ありがとうございます。　　　　🐢　🐓　🦭