震災当時の東名駅
旧・JR仙石線・東名駅
震災後（ガレキ撤去済）の東名駅。
ここに線路が通ってました。
僕が立っている場所、
線路 . . . 本文を読む
元・野蒜小学校。
現在、
体育館は解体済。
震災当時の野蒜地区
旧・JR仙石線・野蒜駅
by おやじボクサー
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東松島市を襲った大津波の証言
一般ボランティア1台、
筑波銀行さんで1台の計2台。
筑波銀行さんは1時間くらいの作業で、
次の工程へ移動されてました。
家族と一般ボランティの皆さん。
風がとにかく冷たい!!!
何重に重ね着していたけど、
風が冷 . . . 本文を読む
石巻市立大川小学校
大川小学校を襲った津波の悲劇・石巻
僕は4度目の大川小学校、
家族は初めて。
いつでも寄れるように、
常にお線香を持参してました。
家族と共にお線香をあげたかった。
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午前4：30.
最終乗車地の那珂市役所前。
やっぱ寒いね!!!
まだまだ。
車内はすぐ消灯になります。
しばし仮眠を。
by おやじボクサー
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Al's caf'e 『ランチパスポート第三弾 水戸・県央版』 ⑧ ＠ 茨城県ひたちなか市表町 ＃1/19写真追加
1月以来の訪問です!!!
今回は家族と（＾＾）
ランチパスポートは『茄子と豚挽き肉のトマトソーススパゲティ』
プチサラダ・ドリンクバー付で540円!!!
&nbs . . . 本文を読む
サラダ葉物で400g分、
食べててすっごく時間かかった（笑
お皿は益子焼で。
お皿は30cmくらいあるんだよ（＾＾）
ドレッシングは珍しくシーザーで。
隣に奥様のiPhone 5sを置くと、
こんなボリューム対比。
（参考の意味が、意味不明だけど）
大笑
by おやじボクサー
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練習から帰宅後、
普通のサラダじゃ・・・・・・寂しくて。。。。。。。。。。。
冷蔵庫に「カツオ」のタタキが残っていたので・・・・・・・・・・・・・・・・・。
イタリアン・ドレッシングをかけて食べた。
カルパッチョ風かな～？と思ったけど、
そうでもなかった（笑
カツオのタタキは単品で食べたほうが良かった（＾＾；
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練習で疲れている朝食は、
消化が良くて栄養価の高いもので!!!!
ヨーグルトにシリアル。
切り札は、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、
たっっっっぷりの「蜂蜜」
蜂蜜は少量でもめちゃくちゃカロリー高く、
普通に摂取すると「撮り過ぎ」!!!
なんですけどね。
減量時に、
少量で豊富な栄養を . . . 本文を読む
野菜多目の汁物。
と、
厚揚げ豆腐。
生姜をたっぷりで!!!!
個人的に、
厚揚げ豆腐をフライパンで焼いて食べるのが好き!!!
表面がカリッとさせて熱々に。
by おやじボクサー
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