１０月１９日、月曜日。朝です!!

おはようございます!!



昨夜は、

午後１０時に寝てしまったので、

今朝は早く覚めました（＾＾；

途中で、

目が覚めなかったお陰で、

空腹感も、

喉の枯渇感も感じることなく、

朝まで眠り切れたのが、

何より良かったです（＾＾）




朝起きて、

自覚するのは体の疲労感。


日曜日に、

一日寝てるぐらいでは、

回復出来ないようです。



ま。

毎週月曜日の、

体調ってこんなものなんですが（＾＾；

年のせいか？

今だに認めたくないのですが、

どちらかと言うと？

翌日よりも、

翌々日のほうが、

体がキツく感じます。





今朝も、

一番でプロテイン飲みました。


一日の必須ビタミンも含まれてますが、

筋肉に必要なタンパク質も必須量なので、

最近は納豆よりも、

良いのかなぁ～などど思っていたりします。


同じ土俵で比べる物でも、

ないんですどね。






では。

皆さん月曜日です。

お仕事の方はお互いに頑張りましょう!!


そして、

１１月３日の試合に出場される方、

ほぼ２週間となりました（本当は＋２日です）

風邪には気をつけて、

練習も頑張って行きましょう!!


自分の口から、

言うのも恥ずかしいですが、

オーバーワークは厳禁ですよ～（＾＾；