こんばんは（＾＾）
もぉ～～～～～～～～～～～っっ
ヘタレの極みです。
はい。
疲れ切って、
それが故に睡魔さえやって来ません。
今の今まで、
熱っっっっっいお風呂に入ってました。
きっとそれが原因なんだと思いますが、、、（－－；
それとも、
やっぱり夏バテでしょうか？
しかし。
夜になって「外の風」はそこそこ涼しいのに、
ジム室内は湿度が高いです。
ジムの窓は開いているのに、
湿度が「こもって」いる状態なのかなぁ～
確かに室内に、
風は抜けませんね。
ちょっと動くだけで、
じわ～～～～っと汗が浮かびます。
この蓄積した疲労を、
少しリセットしなくちゃダメですね。
何だか？
我慢比べのような練習になっちゃってます。
多分、、、、、、
「正しい」練習じゃなくて、
アナログの精神論的な練習になっているんでしょうね。
常々、
「根性は正しく使う」と理解しておきながら、
正しくない使い方しているようです。
体質と言うか、
そんな形が染み込んでしまっているようです（ＴＴ）
さて残暑もまだまだ続くみたいです、
ここまで来て残暑と言うには、
似合わないくらいの酷暑＆熱帯夜になっていますが、
皆さんはいかがお過ごしですか？
そろそろ夏風邪を召されている人も、
目立って来ました。
体調だけは、
健康維持して行きたいものです!!!
週も真ん中過ぎました、
週末の休みまであと一踏ん張りです。
また明日から頑張りましょう（＾＾）^
追伸
一番危ないのが自分だったりしますが・・・・・・・・。
最近、忙しすぎで
ジムに行ける回数が減ってしまい
体重がU+1F631
やばい
てなわけで
減量着を着て練習してます。
流石に老体には堪えますね。
自殺行為ですよ（ＴＴ）
気持ちは痛い程よくわかりますが。。。
ジムによって、
サウナスーツなど禁止のところもありますよね。
着ることで目的が「汗をかくのみ」に、
なってしまうこともあるって。
言われたこともあります。
確かに汗をかくだけだと、
それだけでバテてしまうことも・・・・・。
うーーーん、
難しいですね（＾＾；
脂肪が燃え出すと聞きます。
自分はこの方法で
減量がとても楽ですよ。
水分との関係は、
知りませんでした（＾＾；
僕が理解していたのは、
燃焼を始めるまでに要する時間。
そして、
同じ運動量だと体全体が学習してしまい、
燃焼し難くなること。
（練習する工程を変えて変化を与える事）
志望が燃えにくくなってしまうと、
どれだけ（いつもと同じ）練習しても、
なかなか落ち難く陥ったり。
そんな時は、
練習の最初にロードワークから始めてみたり、
一汗かいてかに練習に入る、
そんなことを実践していました。
ただ水分を出すこと（抜くこと
それだけで疲労しませんか？
僕はいつもそれに苦しんでました（涙
また他のジム指導者の話では、
水分を出すことでパフォーマンスが低下するので、
快適に動きやすいウエアで、
ガンガン練習すること!!!
などと、お勧めされました。
化学的にどちらがベストなんでしょうね（＾＾；