４月１２日。外食。常陸なわのれん①牛鍋（うしなべ）

週に一度の外食（栄養補給）

とくに先週は、

モロに、

栄養不足の傾向（＾＾；

体力低下を自覚できる程でした。



急に暖かくなった陽気のせいもあり、

平日の食事制限以上に、

食欲も低下。


食欲低下に、

疲労感が加速して、

さらに食欲低下の悪循環でした。


平日のお昼は、

おにぎり一つ＋野菜サラダ（野菜だけは５００ｇ以上摂取）

こんな週でした。


そう言う訳で、

栄養補給も兼ねて外食して来ました。




常陸なわのれん

水戸市白梅1-8-2

029-226-7880

【昼】11:30～14:00（ラストオーダー）

【夜】17:00～22:00（ラストオーダー）