本日。

完全休養日としました。


昨日、
ロードワークを行なって、
やっぱり足がパンパンになってしまいました。
太ももに乳酸が残っている感じです。


でも。
ちゃんと食べたせいか、
今朝の寝起き「残・疲労感」は
ほとんどありませんでしたよ。


その上、
今朝は調子に乗ってしまい・・・・
朝食のバナナを2本も食べました。


朝から糖質も摂ると
頭もスッキリですね。


日中も凄く暑かったのに、
すこぶる体の動きが楽でした。


疲れを引きずらないって
こんなに楽なのかと・・・
自分で驚いた。