完全休養日の弊害?

今日は先のブログでも書きましたが、
完全休養日。

練習しない日だった割に、
食べた量が多かったらしく、
風呂前に体重計ったら
すごく増えていた。


確かに。
良く思い出してみると。

朝からバナナ2本ですもん。
この時点で400g以上の重さ。
(計ってみたらバナナって重いね?)

日中、
暑くて水分500ccを2本分。
約1k分。

お昼と夕方に分けて、
オニギリを各1ケ。
弁当のプチおかずを二度に分割して食べました。
計約500g分。


夜はサラダ。
ブロッコリーとトマトって水分も多いから意外と重い。
約200g分。


こうやって思い出してみると
今日だけで2k以上の摂取になるんですね。
増えて当たり前か・・・。


で。
燃焼する練習無し。



だから。
お風呂は半身浴を30分、
久々に長湯しました。
余計な水分だけでも落とそうと。

風呂後、
変化は－1.6kでした。



体重管理って凄く難しい・・・・・・・。
1日・1日は帳尻合わせていますが、
24時間で見ると、
実際かなり変動しています。
これって普通なんでしょうか?


さて。
明日の寝起き、
体重の変動はあるかな?