2009年04月29日、マスボクシング４Ｒ目。
手数落ちないし、
伊藤君のスタミナだったら、
あと２～３はイケそうでした。
まだ水曜日と言うことで、
これ以上無理せず、
今日はこの４つで終了。
あとはお互いに、
ミット打ちを済ませて、
午後７時には練習も終了。
祝日とは言え、
練習終わってから、
こんなに早く帰宅するのも、
いつ以来だろう・・・・・・・
伊藤君、
ありがとう!!!
手数落ちないし、
伊藤君のスタミナだったら、
あと２～３はイケそうでした。
まだ水曜日と言うことで、
これ以上無理せず、
今日はこの４つで終了。
あとはお互いに、
ミット打ちを済ませて、
午後７時には練習も終了。
祝日とは言え、
練習終わってから、
こんなに早く帰宅するのも、
いつ以来だろう・・・・・・・
伊藤君、
ありがとう!!!
スゴイ！！！
４Rでありながら全然息とか上がってない雰囲氣！！！！
私は今から３R持つか心配してます。
なんか胃が痛いたった今。
スタミナはどうやって付きますか？？？？
走りこみですか？？？
超・軽めですから・・・
本気でやっていたら、
１Ｒで息あがっちゃってます（ＴＴ）
なので・・・・
褒め殺しのお言葉は、
僕には通用しませんよ（笑
スタミナですか？
人には「向き」「不向き」が、
色々とあるので、
どんな練習が良いか？
難しい問題ですね。
確かにスタミナがある人って、
ロードワーク一緒に行っても、
１０Ｋ程度はスピード落ちないし、
下手すると？
ラストスパートで置いてかれますし・・。
体の基本性能が違うな～
と思うこともあります。
でも走り込みは、
膝の悪い人には不向きですよね。
身近なバロメーターなら、
スパーリングで息が上がらないくらい、
連続で且つ徹底的にやるのが、
自分自身に自信を付けさせる、
方法の一つかと思います。
偉そうなこと言って、
失礼しました。
今私は、足の甲を痛めているのでちょっとランニングはお休みしています。
ちなみに楽しんで出来ると言う理由で、ダンス系はしてます～～。
持久力UPにつながるかなぁ。
だったら水泳は～どうかなって感じです。
人によっては水泳いいよって言う人もいます。
呼吸を抑えた運動なのでボクシングにも通じるよ、、的な。
スタミナ、、、私のピークは中学生でした。
疲れを知らない子供のようでしたぁ。
年取るとやっぱり中学生の頃のようには、、、。
これからどう維持＆向上できるか、、、ですよね。
アスリートの寿命も上がってきているし。
まだ時間があると言っても、
直すときにはキチンと直して下さいね!!!
でも、
好きな事で動かせるなら、
メンタル的な効果もあるんでしょうし、
ダンスで筋力・持久力ＵＰに、
なりますよね。
水泳は自重の「負荷」をかけずに、
鍛えられるから良いと思います。
心肺能力も鍛えられそうですし、
何しろ全身運動だし!!
僕のピークは？
あまり運動経験ないので、
自覚していませんが、
30歳くらいかな～（＾＾；