チキンカツサンド・磯辺巻き・鯖の塩焼き～食事記録

5/6（月・祝）の食事記録。
朝食はチキンカツとレモンタルタルのサンドイッチ、いちご、コーヒーで328kcal。

 

 

お昼は磯辺巻きと筑前煮で382kcal。

 

 

夜は鯖の塩焼き、筑前煮、ほうれん草のごま和え、まぐろの刺身、梅湯で639kcal。

サプリ、おやつのチロルチョコ・干し芋・チョコバッキー・せんべい、晩酌の缶チューハイを含め5/6（月・祝）の総摂取カロリーは2085kcal、消費カロリーは519kcal、あすけん46点でした。

 

 

ランキングに参加中♪　クリックしていただけると励みになります！