腹筋が痛い、昨日の笑いヨガ効いた?

今日は雨予報で１日降るようです☔

お昼前後がピークのようでした。

気温は最低18度最高20度で気温差が無いので過ごしやすく感じます。

雨音を聞きながら意識して朝寝坊、雨の日はする事が有りませんから…

明日から暫く晴れるみたいなのでお洗濯も明日することにして

起きがけに、あれっお腹が痛い腹筋が痛いけど何故かなぁ?と考えながら着替えた。

あれかな昨日参加した笑いヨガ~楽しそうとは思ったがおかしくもないのに笑えないよね～が本音だった。

インストラクターの話術と笑いの技術?指導かな皆さんすぐにノリノリ〜腹式呼吸で肺の空気も総入れ替え、腹筋にも効いて

痩せるかも…と大笑いだった。

最初は皆さんマスク付けてたけど直ぐに外しました。

笑いの邪魔だから、空気を思いきり吸うことが出来ないので外しました〜

健康体操で一緒の方々ですが互いに口元見るのは初めての人もいて盛りあがった。

其れだけでも大笑いです✨

笑って笑って笑って、そう言えば笑いすぎてお腹が痛かったわ～

最後は「鏡よ、鏡よ鏡さん世界で一番可愛いのは誰〜」「私よ～」で爆笑の締めでした

笑いは素敵、心身ともに健康になります。笑って口角が上ることは脳にも良いらしいです。

きっと認知症予防にも繋がると思います😊

腹筋が痛くなるほど笑ったのはいつぶりだろうか?

次の笑いヨガ楽しみです。