* セラバンド体操

いつも　周りには大勢の　頑張りやさんがいるので、
今日は　セラバンド体操を体験して来ました。

ストレッチと広い巾のゴムを使った　ゆっくりした体操です。
ストレッチは２年前まで月２回　やっていましたので　すぐに
慣れましたが　セラバンドは結構足腰にきつく　明日が心配です。

　　　　

１時間半位ですが　血圧を測り１４人ほどで楽しく出来ました。
終ってからはお茶飲みして　カラオケの用意がされていましたが
私は　一足お先に帰りました。
唄ってきたかったわ。

「今日の一言」体を鍛える