チャリティヨーガに参加

6月21日国連で制定された世界YOGA　DAYだそうです

そこで日本全国でヨーガのチャリティイベントを開催

されたようで

私もチャリティイベントヨーガに参加

場所はKIRISIMAツワブキ武道館

参加費用は1000円だけど諸経費を除いた全額を

「復興支援団体ヨーガの風」を通じて

ネパール大震災復興支援に寄付されるそうです

県の総合運動公園は久しぶり

武道館は初めてです

（写真は携帯で撮ったので写りが悪いです）

駐車場

（こんなに広いと不安です）
サンスタジアム野球場が見えます


ツワブキ武道館入り口


県外からの高校のマイクロバスが止まっていて

高校生が多いけど（間違ってないよね　　少々不安）

武道館なので中は柔道着姿の高校生がいっぱい

いたいた　ヨガらしい人




武道館の中



ヨーガの時は写真撮れませんでした

終わった所です　片づけています


参加者は100名位だったでしょうか

すごっく　癒される時間でした

教えて下さる先生が　とても素晴らしい方でした

身体も声も全て柔らかでした

帰りはこっちの方

駐車料金　日曜日なので有料　軽自動車300円

キッズヨーガの試験だったんです

１０月２６日（日）

午前中トラクターで刈り取った後の荒起し

８時半から始め１０時半には終わったと思う

昨日今日と今まで出来なかった事をやっと終わらせてホッとした気分だが

今日は午後１時半からキッズヨーガの試験があったのです

終わるやいなや身支度をしてキッズヨーガの試験準備（今から遅い遅い）

ヨーガ試験に備えての身支度（買いに行く暇もなかったので在った物で）
（写真の撮り方ブログで覚えました）

今まで夜寝る前　暗記しながら寝ていたので　睡眠学習（笑）

前の方だけ覚えて　途中でいつも寝てしまっていた

ほんの半ページ覚えただけで後は全然覚えられなかった

なのに　勉強するより畑の仕事をしてないとストレスになる～　試験準備

でも　昼食もなかなか喉を通らない　はぁ～

短い時間にここが出るかなと言う所を見直しました（はぁ～）

早めに行って車の中で見直し

とうとう時間になりました助けて

最初は筆記試験

・ヨーガとは何か説明しなさい
・ヨーガの３つの柱を説明しなさい
・ヨーガの４原則を説明しなさい
・人間五臓説を書いて説明しなさい
・ヨーガの８支則を書いて説明しなさい

・インドの伝統的な４つの目的に合う物に線を引きなさい
・ダルマ　アルタ　カ―マ　モクジャ
　義務　富・経済力　歓び　解脱

・ヨーガスートラは誰が書きましたか

・人生の四住期を書いて説明しなさい
・ストレスを上手に克服するにはどうすればよいか書きなさい
・理想の保育者像を書きなさい
・指導者としての心構えを書きなさい
・子どもへの優しい虐待に付いて書きなさい
・迎合型性格に付いて書きなさい
・保護者と保育者との関係は指導者としてどうあればよいか書きなさい
・あなたは子どもが好きですか　どんなとこが好きか書きなさい
・指導者としての責任の大切さを書きなさい
・インテグラルヨーガに付いて説明しなさい
・キッズヨーガのプログラムを立てなさい
・シャバアーサナと瞑想の違いに説明しなさい
・ヨーガ指導者はどうあらなければならないか書きなさい

このくらい

いえ　まだあったような

１．２枚のプリントと思っていたのに（聞いてね～よ）って

めくっても　めくってもプリントが出てくる（そ～んな～）

うそー　１時半から２時４５分まで　そんな時間じゃに書けないよ～（トホホ）でした

３時から実技

一人づつ　くじを引いて　当たったポーズを行う（受験者の前で）

キッズヨーガなのでテンションを揚げて　子どもが付いてくる来るようにしなければならない

筆記と実技で７割出来ていなければ　再度研修の受け直しだと（そ～んな～）

でも気取りなおして　分からなかったとこ再勉強の機会になったわ

YIC講座を受け 山本 二三展を見にゆく

昨日は　朝から宮日会館で　YIC講座に参加

卒業生としてもう一度参加して学習しました

すでに７回目

今回の講義は“ラージャヨーガとは何か”

西暦前３００年頃にパタンジャリ大師によりまとめられた

ヨーガスートラに書かれてある八部門のヨーガ修業法

昼食時は　食事を取りながら“パクティヨーガ”愛について

グループになり話しあった

各自が愛にはいろんな形がある事に付いて話し合い

気が付いたり　うなずいたり　

午後は　実技

アイソメトリック・サイクリック瞑想ブリ―ジング技法


帰りは　近くのアートセンターで“山本ニ三展”があっていたので

作品を見に行く

ここでゆっくり見ていたら結構時間がかかった

すばらしい作品を見る事が出来た

ヨーガフエスティバル２日目

今日は

ヨーガフエスティバル宮崎２日目は

デュマ　マリーズ先生の“陰ヨーガ”に参加

“陰ヨーガ”ってどういうものか興味があったので

陰ヨーガとは骨に近い筋肉や骨の間の筋肉に刺激して開くというヨーガ

力は抜いて　緩めて行う

座りが主のポーズ　立ちポーズは無いとの事

自分がしているヨーガとは違い　持続する時間が長い

少しきついかなと思ったけど　やって見ると　結構呼吸に意識しながらやれる

１分半から３分持続する事に意識する

足伸ばし　スフインクス　猫　竜のポーズ

背中回りや肩　腰が軽くなり気持ち良かった

次は“経絡ヨーガ”

こちらも始めて　

気の流れを流れやすくするためのヨーガ

左右の身体の状態を意識しながら　骨盤を中心として

身体の各部分の関節や骨の状態を正常に整えていくようなのかなあ

整えることにより気血の流れを良くしていく

最後は“ビューティーユーガ”

これはビューテーになれるかなと思って（本当は楽かな～って）

ところがきつかったですよ～

太陽礼拝の色々な形を何回もで

でも　サバーシャは　リラックスできて気持ち良かったです

最後にお顔のヨーガ
お顔が引きしまったかな

ヨーガフエスティバルに参加して

今日の天気

ヨーガフエスティバル宮崎２０１４に参加


会場は宮日会館（今回で４回目）

８８歳でヨーガ歴４５年　角田　照子先生が来て下さると言う事で

ぜひ　実技を受けて見たいと参加

お会いして見ると“お若い！”“身体が柔らかい”“物静かな落ち着いた物腰”

最前列で（先生の目の前で）実技指導受けてきました

昼食は　“キ―マカレー”

午後は驚異の腸腰筋講座を受けて

その後　登尾唯信先生の講演　“ブッダの願い～こころのありかとゆくえ”を聞く

ブッダもあなたはあなたである事で尊い　汝は汝で有ればよい

あの人と比べて　この人と比べてと人と比較しない生き方

ブッダの願いは自分だけでなく他者も幸せであれ

自分の喜びが他者の喜び　他者の喜びが自分の喜びとする事が出来る

そう言う話だったような

最後はクリシュナ博士の講演会に参加

“心の状態も食べ物で変わる”

自然に感謝し　落ち着いて良く噛んで　腹八分に食べ　出来たてを食べる

その人の職種に応じた食べ物の取り方が必要

この講座でも他人の事を思う気持ちがある様に

夜は宮崎観光ホテルで懇親会

宮崎ひょっとこ踊り
　



角田先生の生徒さんが８人位　一緒に見えていました

皆さん６５歳以上８０歳未満　背筋が伸び　お若い！

やっぱしヨガ　いいですね