YIC終了証頂く

今日は

お陰で畑仕事気にしなくっていいわ

勤務もお休み

だけど今日はYTICの応用研修会があり

YIC終了者も午前中は参加しても良いらしい

それと　応用研修会で木村先生がお見えになり

YIC修了証の授与があると連絡も届いていた

木村先生から直々に授与されるとわ

嬉しいわぁ～

そして　頂きました

終了証はこれです


これからも地道に頑張るわ

ヨーガと健康について

YIC卒業生ですが　復習で

今日は　もう一度YICを勉強させて頂きました

木村慧心先生の講義を受けました

今日の講義はヨーガと健康について

ヨーガの智慧により自分を

自分でコントロールできる話

午後は実践により　

スークシュマ・ヴイヤヤーマで身体の動きに

意識を集中させ　その後アイソメトリック負荷を

各関節と筋肉にかけるやり方を教わりました

関節や筋肉を鍛えると共にアンチエイジング効果もあり

又呼吸法により血圧上昇を予防する事も出来るのです

自律神経に支配されている内臓の不調にも癒してくれる

最初　受講した時は意味が分からない事が沢山あったけど

2回目の今回は「ア～そういうことだったのか」と

理解できる事が多くあり　早速　家でも実践しなくては

そして　ヨガ教室でも少しづつ無理なく

取り入れていこうと思いました

アーユルヴェーダー合宿研修

３日　４日はアーユルヴェーダー合宿１泊２日

場所は青島青少年自然の家

青少年の研修施設

アーユルヴェーダー医師のクリシュナ先生の講義

薬膳料理の作り方もあり講義もあり生活を見直すきっかけになりそう

ここは炊飯棟です






季節の野菜とクミン、黒コショウ、カルダモン、グローブ、シナモン、岩塩、レモン、ギーの入ったスープ


もちろんギーの作り方の実習も

楽しい体験でした

宿泊室はこのように

２段ベッド

食事はバイキング
　
この施設の食事です
健康的な食事で美味しく食べました

食後は散歩に　近くの木崎浜まで
　

向こうに見えるのは青島
波乗りに来た車がずら～つと並んでいました


人間　心もからだもメンテナンスが必要と言う事も学びました

アーユルヴェーダーを学ぶ

今日もヨーガ宮崎大会

アーユルヴェーダーについてより深く

色々な事を学ぶ事ができ　有意義な大会でした

アーユルヴェーダ的な生き方が少しでも生活の中に

取りいれられて過ごす事が出来れば最高なんですけど

ま・出来る事から始めるとして自分を知り　自分らしく

無理をせず　自然に出来たらいいなと思いました

スワーミー・メーダサーナンダ氏の本を購入

スワーミー氏から
本にサインを頂いて

一緒に記念写真

ヨーガ療法学会に参加して

昨日から宮崎のフェニックス・シーガイヤ・リゾート

サミットホールで日本アーユルヴェーダー学会研究総会
日本ヨーガ療法学会総会があり
両学会に参加
１日目は日本　
アーユルヴェダー１ｄａｙセミナーに参加
今日は色々な先生の講義が聴けましたが
米国からのヴェッセル・ヴァンデル・コーク先生の話が聴け
感動しました
ボストンにトラウマセンターを設立された先生です　
日本の時代劇の映画がお好きなようで
講演の中にその事でユーモアを入れ英語の話を飽きさせないように
されていました
大丈夫　通訳はいたんですよ～

佐藤綾子先生（パフォーマンス心理学博士）の
お話もパフォ―マンスがあり良かったですね



今朝は受付のお手伝いで朝６時に家を出たので
少々疲れました