大切なのは睡眠と食事(栄養) だよね。

おはようございます。
朝から雨の東京です。

先日私、久しぶりに親友の一人に会いました。
私がまだ乳がんになっていなかった頃、仕事で共に泣き怒り汗をかき、落ち込んだときにはお互いに励まし合った、そんな親友です。

その親友も私も当時は地域の子どもたちの現在と未来を守るためならと、寝る間も惜しんで働きました。自分の子ども達との時間も削って働いていて、「私達が我が子をネグレクトしているんじゃないか？」と二人で悩んだり。

私が転勤した後も親友は それまで以上に地域の子ども達や親御さん達を支えることに奮闘し続けました。立派な、尊敬する親友です。

久しぶりに会った先日、美味しいものを食べながら色々と話す中で、その親友が言いました。

やっぱりね、睡眠と食事が すごく大切だと思うの。
疲弊して気持ちが落ち込んじゃうと立ち直るのには ものすごく時間がかかる。立ち直るためのエネルギーも要る。
日頃から、ちゃんと眠る。栄養バランスのいい食事を摂る。これが気持ちの落ち込みも予防するし、落ち込んだとしても回復が早い気がするんだよね。

うん。そうだよね。
私も素直に親友の言葉に頷き、その通りだよなぁ～と思いました。

親友は がんでも何でもなく。
今も元気に子ども達や親御さんを支え続ける仕事をしています。
「のぴりぃが事務仕事だけなんて、もったいない」と私を応援してくれます。
そんな親友が元気で笑顔でいてくれることが私は嬉しくて嬉しくて。

ありがたいなぁ～と思える時間を過ごせる幸せ。
感謝。

そして、睡眠と食事。基本だけど本当に大切よね！と再認識しました(笑)。

皆さんも睡眠と食事(栄養)、シッカリとれますように、祈っています。

では、今日もボチボチ仕事に行ってきます！

読んでいただき、ありがとうございます。