22/6/21（火） 夏至 プール

起床　5：00
天気　曇り（起床時の気温 22℃）　日の出 4：27／日の入り 18：59









今日の朝刊
















今日は久しぶり（5/26以来）にプールへ行って来た。ここ３週間、いろんなことがあったので、ゆっくりプールへ行く余裕がなかった。
プールのあとの腰痛は気になるが、マイペースで運動できるし、やはり落ち着く。












帰りに買い物をしてきた。



サーキュレーターは気になる家電





家族からの頂き物



◆PLAN 75　　倍賞千恵子





◆ちょっと賢い年金生活　　森永卓郎



◆正しいたんぱく質の摂り方　　小林弘幸先生



◆はいから100年ノート



　
5/26