障害を抱えている背骨を捻ったため、1日中寝込む→冷凍食品「唐揚げ」をね

大阪市内、晴れ。

昨夜の就寝時…
常連さんはご承知の通り？私は(腰に人工骨＆チタン製の留め具のため)腰＆背骨に障害を抱え、一切寝返りが打てないッス。よって体が痛くなり、約1時間半毎に目覚めては？自分自身で寝返りの体勢をとらなきゃならないんだなぁ。
そう、昨夜！
少し暑いと思いながらも？風邪を引いては駄目。そのまま毛布を1枚乗せている？布団の中へね。
2回目に目覚めた時だから？真夜中の午前3時過ぎだったのカナ？横向きで左腕に痺れ。寝返りを打つため、今度は仰向けの体勢にしようと試みる。
うん？暑くて汗もかいてるがなぁ。
ヨシヨシよーし！布団から出て？毛布1枚で寝よう。そのように考え、布団から起き上がろうとした瞬間～↑背骨を捻っただよぉーｯ！
めっちゃ痛い～(＞◇＜)゛
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結果、痛み止めの鎮痛剤を直ぐに服用したケド！なかなか寝つけず。そのまま朝を迎えた次第っちゃ。
情けない～(´;ω;｀)゛

午前中…
背骨がズキズキと痛いため、そのまま休息に専念してたッス。
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お昼。食欲も無かったケド…
再び鎮痛剤を服用するので？無理やり、遅くなった朝食を兼ねて「トースト」を胃に流し込む。
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午後も、休息に専念。
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午後1時半前だったのカナ？寝不足だったのでウトウト～★
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昼寝から目覚めたのは？午後2時50分過ぎだった(苦笑)
ほよよ(@@;)゛
何とかいつもの背骨の痛みに回復したケド…
(その背骨の痛みが治まったので)余計に腰の痛みがズキズキと感じるだよぉーｯ！
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背骨を捻ると？チタン製の留め具の影響で(連動している)腰にも影響するわなぁ。
トニカーク、いつもの腰の痛みではナーイ！
辛い～(ノ_・、)゛

さてっと…
もうこんな時間。
確か2015年頃から？日課の最低限のウォーキング(実質30分)は皆勤中。
今日は休むか？いや、痛い時でも頑張って歩いてきただよぉーｯ！皆勤を何とか維持したいぜ～↑
と言うわけで、大型腰痛コルセットを？いつも以上に強く締めてGo〜。
トボトボ〜ε=ε=(ノ-x-)ノ゛

午後4時33分、アパートの戸締まり。午後5時19分に戻る。実質、約30分だけ歩く。
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アパート→裏道を少しだけ遠回り→「弁天町オーク」2階にあるコンビニへ寄り道→アパートでござるぅ。

↑、写真の1・2枚目。
▼PB商品「ファミマル」の冷凍食品「若鶏の唐揚げ」(内容量・160g入り。税込み218円)
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無性に？「唐揚げ」が食べたくなったのでね。
▼PB商品「キャベツミックス」(内容量・140g入り。税込み118円)

アパートへ戻り…
先に皿洗い＆お米を研ぎ、炊飯器にセット完了。
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その後、布団の上に横たわって休憩してただよぉーｯ。

今からシャワー。その後、晩御飯。
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炊きたてゴハンに、瓶詰「なめ茸」を乗せよう。おかずは、↑上記の冷凍食品「唐揚げ」＆「キャベツミックス」っちゃ。

パソコンの勉強…
まだ体が本調子ではないので、今夜はキャンセル(ごめんなさい)
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明日、いつもの腰の痛みに回復してますように(願望)

では、また。
一応、Good night〜(Ｕ。Ｕ)゛zzZ