紅い絆

紅い絆での出来事

練習会3/25

2012-03-25 | マラソン
今日は晴れ&雨&雪と安定しない中

20キロ~25キロのペース走

距離重視との事でやんわり3分57秒で入り

良い感じで走れました

7キロ‐26分52秒
14キロ‐52分50秒
20キロ‐74分30秒(76分40秒)
25キロ‐92分23秒


体もボロボロになり良い練習になりました

次回は10キロトライアルです

怪我には注意しましょう

集合場所の風景



ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村