インアーマッスルのわかり易い解説？

インアーマッスルのわかり易い言い方；９９％の運動指導員・一夜漬けのスタップ・学者・専門研究者ほとんどが「理解できていない」？

理由：やったことがない・身に付いていない、

で、

真逆の方は「そんなこと」なんのこと」でチャンとできている。職業では「大工・調理員・理容師」など

本題に戻ります。

誰でも経験していることは「大根おろしのときに手首・肘を固定して肩の方を動かしますね。」

それと「カンナかけ」したことない？では「鋸手首・ひじ一直線で腕の付け根をお腹に力を入れつ後ろに僅かに引く

「見えないところの”筋肉”をぐりぐり？と動かす」

上記の作業は可なり「疲労するでしょう」

可動範囲は30+60度　まあ～それぞれが考えていてください。

コリ改善にもなります。