整腸剤と楽しいこと探し

よく認知症の方の体調やご機嫌が便通に左右されるという話を耳にします。でも、メンタルがお腹の調子に左右されるのは老いも若きも皆んな一緒ですよね。

最近の私は腹痛、膨満感、下痢に悩まされて続けているので、食べるものには気を付けています。ちょっと間違えると１日仕事にならなくなるので、食材を選んでいるというか…。

人によっては快便を約束してくれるイヌリンという成分も、今の私が摂取すると死亡案件🥹です。だから大好きだったごぼうも殆ど食べなくなりました。玉ねぎも控えめ。

そんな訳で食物繊維が豊富な食材は量を取れなくなりましたね…。取ったら自分が苦しむので、まぁ仕方ない。

そんな私のお助けアイテムが整腸剤！これに頼る日が来るとは思わなんだ！！

しかも整腸剤と言えばビオフェルミンと思っていましたが、YouTube先生によりますと色々作用が違うから自分に合ったものを選ぶが良い！という教えがあったので、今試しております。

そして私の腸はビオフェルミン派ではなかったことに驚いているところ。前回のミヤリサンもなかなか良かったのですが、YouTube先生がビオスリーもあるよと教えてくれたので、数日前からビオスリーに切り替え使用中です。悪くはないので、１瓶🫙使い切ってから検討してみます。

男性も女性も更年期は"心と身体の老いを受け入れるプロセス"と私を診て下さった婦人科の女医さんが仰ってました。

本当に。

なので、楽しく老いるために楽しいことを沢山やるんだぜ(今更スギちゃん⁉︎)。

今週はお久し振りでじぃじにも会うし、我が子にもかなり振りで会うことになりました。しかも東京タワー🗼にて！😆　とにかく楽しいことを積み重ねて暗い気持ちを追い払いますよ。