キラキラした夏を過ごす計画は頓挫した。

今日も日が暮れた。やった事と言えば商店街を往復した事と

ヘルメットの内装を洗った事とグローブにミンクオイルを塗った事位か。

明日は体調が良かったら免許の更新に行こうと思う。ダメなら来月以降だ。

大した事をしないまま夏が終わろうとしている。やっぱり1人だからと

尻込みしたのと、調子を崩して21日間も会社を休んだ事が最大の原因だろう。

もっと弾ければ良かったのかな？ しかし調子に乗って暴れると、2、3日は

寝込んでしまう自分。だから大それた事をしようとしても渋ってしまう。

はぁ…。なんかため息しか出ないや。今、遠くでゴロゴロ雷が鳴っている。

このままザーッ！！と降ってくれないかな？ 雨音は心が休まるから。

ヘルメットの内装を洗った。

と言っても洗っているのは洗濯機だが…。（苦笑）自分のヘルメットは

内装が外れて洗えるようになっている。買ってから約1年半。ノーメンテで

ここまでやって来た。最近はヘルメットの付けたり外したりする時に

頬がヒリヒリする。きっと汚れが溜まっているんだろう。今回は頬の

部分を洗う事にした。本来なら手洗いが理想的なのだが、洗濯ついでに

洗濯機の中に入れた。洗い上がりに不満があれば手洗いをしよう。

外し方は、過去、ずっとアライヘルメットを愛用していたので

勝手知ったる何とやらで、スルッと外した。ただ後頭部のパッドを繋ぐ

黒い出っ張りが気になる。付ける時は説明書を見よう。分からなければ

YouTubeにもヘルメットのお手入れ動画があるので、そこも参考にしよう。

さあ、洗濯機が回っている間に昼ごはんを食べよう。

外に出てみた。

万歩計のノルマを達成する為に外に出る事にした。やる事が無くて

退屈していたのもある。いつもの商店街の道を歩く。11時半頃に

出発して昼時に商店街に着いた。今日はとても賑やかだ。活気があっていい。

途中、またパチ屋でトイレを済ませて、商店街を抜けて帰った。

外に出て昼の日差しが頭上から容赦なく照り付ける。

行きは、それほど暑さを感じなかったのだが、帰りはじりじりと汗が出て来た。

いつものコンビニに寄って、ごはんを買って帰って来た。

時間にして1時間ちょい。7.000歩強、歩いた。これでトータルが

30,000歩を超えた。多分明日でノルマ達成になると思う。床に座り込むと

脚の筋肉が、こわばっているのが分かる。（あー。運動不足だな）と思い

ストレッチをした。午後は昼ごはんを食べて、洗濯でもして過ごそう。

朝日を浴びて来た。

外に出ると快晴の良い天気だった。日差しが痛い。いつものコンクリートに

しばらく座っていたが、歩数ノルマを達成すべく歩く事にした。

なるべく日なたを選んで歩く。それにしても暑い。まだ8時半過ぎだぜ。

駅前の自動販売機でフルーツジュースを買って飲んだ。今時、珍しい

100円ジュース。「1日のビタミン補給！」と書いてあるが、果たして

どこまで本当なのだろう？ 果汁から取ったビタミンなら健康的だが

添加物いっぱいの合成飲料だと嫌だなぁ…。だが、下の庶民には

果汁100％ジュースを毎日飲むのなんて夢だ。ジュースを飲み干して

帰って来た。しばらくまた日光を浴びて、家に帰って来た。時間にして

15分。これで少しは体内時計もリセットされただろう。朝ごはんを食べて

薬を飲もう。

昨日は、なんだかんだあって

寝たのが3時40分頃だった。しかし、今、目覚めた。眠い。

聞く所によると睡眠時間が短くとも、いつもと同じ時間に起きるのが

睡眠的には良いそうだ。ちょっと朝日でも浴びて来よう。