時々、夜中の３時ごろに目が覚めます
急に息苦しくなって動悸がします
疲れていたりストレスが溜まると動悸息切れがするときがあります
深夜に動悸がすると、とても怖いです
冷たいお水を飲んだり家の中をうろうろ歩き回ったり～
それでもダメなら、外にでます
深呼吸をしたり空を見上げたりして気分を落ち着かせようとしています
真夜中の空は星がいっぱいでとてもきれいです
オリオン座がよく見えます
私が外に出るとアリスが玄関で心配そうに？見ています
最近の睡眠時間は３時間ぐらいです
考え事ばかりしているから眠れないのかもしれない
