「のの字」 マッサージ

 

 

明日から、またお天気が悪くなる予報？

 

今日中に洗濯をしなければ・・・・

 

毎日、パジャマの洗濯ばかり、尿漏れが無くてもなんとなく臭っているような？

 

昨日、私は久しぶりにドジ？をしました

 

ドアの角に頭をぶつけてしまいました～痛～っ！　

 

考え事していたのか？ドアを開けると同時に頭がガツ～ン　

 

痛い・・・・目の周りには星がチカチカ　

 

きっとタンコブができるだろうなぁ？と思いつつもすぐに忘れていました

 

夜お風呂に入って、シャンプーをしていると、前髪の生え際が痛い　

 

どうして痛いのかな？

 

お昼に頭をぶつけたことをすっかり忘れていました

 

しばらくは痛いだろうな？　頭触ったら痛い　

 

ドアで頭をぶつけるなんて～ドジなんですねぇ～　

 

まだちょっと痛い～　

 

 

便秘症の母がますます便秘になってきました

 

毎日薬を飲んでもかなり便が出にくくなっています

 

車椅子に座っている時間が長く、腸の働きも悪いし、筋肉も硬縮しているので出にくくなってきているようです

 

 １週間に１～２回ぐらいしか排便がありません

 

おなかを触るとちょっと硬くなっているような？

 

最近・・・おなかの　「のの字」マッサージをするのを忘れていました

 

久しぶりに、昨日デイから帰宅後、のの字マッサージを１５分ぐらいしました

 

朝・・・なんとかお出ましになっていたらいいけれど。。。

 

う～ん　　良かった・・・久しぶり～

 

やっぱり、のの字マッサージが効いたんですね

 

便の状態を確認してみると、かなり硬い、石のように硬い　　カチカチ・・・

 

かなり古い便が溜まっていたようです

 

これからは朝と夜の２回、忘れずにのの字マッサージをすることを、日課にします

 

思いつつ、また忘れるかも？

 

手のひらで、のの字マッサージをすると手が痛くなります

 

ルンルというマッサージ専門の器具？を使っています

 

このルンルはリンパマッサージをしたり全身のマッサージに使える便利グッズです

 

背中や腰のマッサージには最適のグッズですが、私は腰と肩にマッサージに使っています

 

一人では～背中ができないのがちょっと・・・・

 

写真を載せたかったのですが

 

今日、デイにマッサージをしてもらえたらと持って行きました

また明日良い結果があれば・・・

 

 

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