認知症と向き合って

認知症の介護を終えて
18年間の介護生活を振り返って~

早寝早起き?

2012年08月11日 06時36分54秒 | Weblog

昨日は11時過ぎに寝ました 

いつもより1時間以上早い就寝時間です

早寝だった?

今朝は3時ごろに目覚め このまま更新しています 

 

 

昨日もかーヴィーダンス頑張りました

汗ダラダラ~

気持ちいい汗かきました 

 

先週の金曜日にケアマネさんと特養とデイサービスの見学に行きました

利用している施設は一旦 ショートをキャンセルすると次に予約お願いしても取れないようです

むしろ・・・意地悪な担当者ですから~

 

 

なので

他の施設を見学しましたが

土日曜日デイをされている所の見学をしました

住宅街の一軒家でのデイサービスで アットホームな雰囲気なんですが

部屋の中は段差があり元気な人向き?かな・・・・

あえて段差は解消しないとのこと・・・????

利用者さんのために足元をしっかり見つめて歩くために良いとか言ってたかな?

危ないと思うけれど?

 

お風呂は狭い

男性二人で介助するので車椅子でも大丈夫だそうです ?

一般の家庭のお風呂で一人しか入浴できない程狭い

 

食事代はおやつ込みで200円とかなりお安い 

料理もこだわっているのでおいしいらしい?

おやつは近くのケーキ屋さんのパティシエが作っているのでおいしいでしょうね 

こんなに安くて大丈夫なの?って心配するけれど・・・

 

ショートステイもできるので見学したのです

和室8畳の部屋で三人受け入れ可能だそうですが

畳で寝るの?

そうらしい

介護ベッドはなくて 折りたたみベッドが1台あるとのこと

それって通販で1万円ぐらいで売っているベッドじゃないかな 

元気で一人で歩ける人が利用するにはいいかもしれないけれどネ 

 

緊急の場合のショート受入れ可能だったので見学に行ったのですが

私の考えでは無理・・・

 

ダメだな 

 


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運動療法?

2012年08月10日 10時48分11秒 | Weblog

昨日はデイに送ってから洗濯を済ませ 一息つくと疲れがどっと押し寄せてきました

ひとまず寝よう~

ヒーリング音楽を聴きながらいつの間にかウトウト・・・・30分ほど寝ていました

 

やっぱり体がダルい

夏バテ?きっと違うと思う

ストレスからくる疲れでしょう 

 

 

今日はお寺さんがお盆参りに来られました

しんどいから断りたい気持ちもありましたが 

大切なことなので予定通りにしました

お墓参りは今回は止めておきます

この暑さでお墓で倒れてしまったら大変なこと

私が倒れたら母はどうなる~

周りは大変でしょうね

 

 

昨日から気分を変えて運動することにしました

随分前に買っていたカーヴィダンス

1年ぐらい前に買っているのに一度も使ったことのない横着物?

なんで買ったの?

 

続けて行こう~

 

久しぶりに運動で汗をかきました

この先生の指導でスタジオで一緒にレッスン出来たらとても楽しいでしょうね

芸能人がたくさんレッスンされているようです

 

体のリズムが狂っているようで 運動することで回復が少しでも見られたらいいですが・・・・

かなりウエスト捻るから今日はお腹の辺りがピリピリしています 

少し効果あったかな~ 

 

このまま頑張って続けていきましょう~  


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まだ調子が良くないです

2012年08月09日 06時49分32秒 | Weblog

お久しぶりの更新です

少し元気になったかな?って思ったのですが

 

ストレスっていろんな症状が出るようです

 

最近は動悸息切れはしなくなりましたが

 

2時間ほど外出して戻るとかなり疲れます

暑さのせい?なのかなぁ~って思ったり

 

それともストレスからくる体調不良で疲れがでるのか・・・

 

なんだかスッキリしない毎日を過ごしています

 

全身倦怠感ってすごくツラいですネ

高熱が出た時の全身ダルイ?感じです

 

元気にならないと介護が出来ない?

 

最近はかなり手抜きしています

食事は作れません

夕食は惣菜やさんで買ってきます

食事介助をするのがとてもしんどいです

自分で食べてくれたらどんなに楽かなぁ~ 

 

 

コメント (2)
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考えてはダメ・・・・

2012年08月01日 16時26分34秒 | Weblog

最近は元気で過ごしていたのですが

昨晩は久々に・・・動悸が起きました

皮膚科に連れて行ったので疲れてしまって 12時過ぎに寝ましたが

動悸がして1時過ぎに目が覚めました

またそれから恐怖で眠れなくて~

いつものように水を飲んだり部屋中ウロウロしたり 気分を紛らわせたりしました

ヒーリング音楽聴いてみたりしたのですが

 

朝まで起きていました

5時前にはアリスと散歩に行きました

朝早いのは清々しくて気持ちがいいのですが

頭の中は睡眠不足でモヤモヤ?

 

やっぱり考え事すると調子が悪くなります

皮膚科へ連れて行ってもずっと寝ていました

診察中だけ目を開けていたのですが

終わるとまた睡眠状態でした

家に帰ってからもずっと寝ていました

ずいぶん睡眠時間が長くなったこと・・・・

ちょっと気になりました

気になるとまた良からぬこと考えてしまいます

 

脳が疲れているのかな?って考えたり

このまま寝たきりになったらどうしようとか・・・

考えなくてもいいことを考えすぎるから夜になるとおかしくなって来ます

 

You Tubeで自律神経を軽減する方法として

考えてはいけないことを考えるから調子が悪くなるって言ってました

そうなんですね

考え事すると体調が悪くなるようです

昨日は考えなくてもいいことを考えてしまったから また動悸したのでしょう

今日は睡眠不足で頭に霞がかかった様な気持ち悪い頭の中の構造?

体もダルイ

今日も朝から出かけました

出かけているときは元気でしたが

自宅に戻ると体中だるくて 真昼間からエアコンつけて1時間ほど寝ました

 

今はスッキリしていますが

考え事してはいけない

考えてはダメ ダメ ダメ・・・・・・

 

 

 

 

 

コメント (3)
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