背中の筋を痛めてしまって・・・ 😥
痛い～ッ 😣
4日ほど過ぎてもまだ痛い
寝返りするたびに痛いなぁ 🤣
1週間ぐらいは痛みは治まらないでしょうね トホホホ
まだ痛いので おとなしくしています
痛みが治まったら 更新します 😌
🙇
寒～ぅ
また始まったこの言葉 昨日今日 何回出た言葉かな 😁
クリスマスケーキが食べたくて 予約しました
最近はケーキ🎂のおいしい店が多くて悩みます
ケーキの写真を見ていて ふと思い出したことが 😋
今から 13年～４ぐらい前？ だったかな
認知症初期だったころ
まだ出かけても問題なかったので 母と一緒にデパートに行きました
まず最初に 催事場へ行きました
その日は 朝早くから パティシエさんたちがウェディングケーキを作っていました
こんな催事があるなんて知らなかったのでラッキーだったなぁ 👩
2メートル大きさのウェディングケーキを作っていました
普段は見ることができないので しばらく見学をしていました
出来上がったケーキは試食できるらしく 整理券が配られていました 
2枚もらいました
１３時ごろに出来上がるので それまでデパート内をウロウロ
時間が来たので 催事場に戻ると整理券を持ってない人たちの行列 😮
私たちは整理券を持っていたのですぐに頂きました
出来上がったケーキをすぐにカットしていましたが
作ってすぐにカットなんてね 😅
バタークリームだったかな？ 覚えてない
きれいなバラの花や飾りつけがたくさん付いたケーキをいただきました
母と二人おいしいねって言いながらいただきました
うれしかったなぁ 🎂
最初で最後のイベントだったようです
作っているところを見ながら あとで試食できるなんて最高でした
いい思い出になりました
寒～ぅ (❁´◡`❁)
毎日のように寒い ・・・ 寒い 😫
室温 ５℃ これは寒いね
一人だったら 10時ごろまで布団の中でゴロゴロしてるんだけれどなぁ～ 🥱
お犬様がいるから 朝ごはんの用意してあげないとネ 
昨年までは 寒くても起きていたネ
しんどくても熱があっても デイサービスに送るまで頑張っていたネ
よく頑張った 褒めてあげま～す 
今年は防寒対策でもしようか
プチプチシートを買って窓に貼ってみようと思います
梱包用のプチプチシートではなく断熱シートがいいらしい
プチプチだと何でもいいと思っていました 😁
窓に貼ると室温が５~６度上がるとか？
では私も
ホームセンターへ行って買ってきます 💨
通販でもいいかな？
寒くなってきました～😫
県内の北側は雪が積もっていました
私の住んでいるところは ほとんど雪は降りません
子供たちは（自分の子供時代）も雪が降ると喜んで外で遊んでいました
長い ❓ 人生 雪が積もったのは4回ぐらいだったかなぁ～
1週間に2回 （その時によって）1時間近く 歩いています
翌日は ０．５㌔ 体重が減っています
毎日続ければ かなり効果があるけれど・・・・👩
これが続かないの 😌
ひと月続ければ 体も軽くなって体調も良くなるでしょう
別に体調悪くないけれどネ 
フ～ン
憎たらしい言い訳 
今後のためにも
ウォーキング頑張ろうと思いつつ
寒いから外に出るのイヤだね 
😪
ならば 家のウォーキングマシーンを使えばいいけれど
これがしんどい
電動ではなく自力で動かすのでかなりハード
若かりし頃 ❓
通っていたジムのマシーンが自力だったのでかなり効果ありました
３０分歩けば Tシャツの汗が絞れるほど効果あり
一か月トレーニングすれば ワンサイズ小さくできるんです
でも 同じ景色見ていたら飽きる
テレビを見ながらすると一番いいけれど 部屋にテレビがない
音楽は？ おもしろくない
では 毎日 外でウォーキングしたら ❓
坂が多いからしんどい 
緩やかな坂だよ 
どうしようもない グウタラな私 
困った人ですね 🤣
寒くなってきました
風が冷たい 😫
明日はもっと寒くなるようなので 石油ファンヒーター出しました
石油が少し残っていたので 明日から使えそう
業務スーパーのパンが食べたくなったので買ってきました
天然酵母パン ￥２９８
2斤半はあるかな
安くておいしい
有名な 800円ぐらいするパンと味は変わらない
買ったのはパンだけ
隣の伊予柑がたくさん成っています
そろそろ食べごろ
毎年 ５～６個いただいています 🤩
スーパーで買うより 甘くておいしい 😁
