寒くなってきました～😫
県内の北側は雪が積もっていました
私の住んでいるところは ほとんど雪は降りません
子供たちは（自分の子供時代）も雪が降ると喜んで外で遊んでいました
長い ❓ 人生 雪が積もったのは4回ぐらいだったかなぁ～
1週間に2回 （その時によって）1時間近く 歩いています
翌日は ０．５㌔ 体重が減っています
毎日続ければ かなり効果があるけれど・・・・👩
これが続かないの 😌
ひと月続ければ 体も軽くなって体調も良くなるでしょう
別に体調悪くないけれどネ 
フ～ン
憎たらしい言い訳 
今後のためにも
ウォーキング頑張ろうと思いつつ
寒いから外に出るのイヤだね 
😪
ならば 家のウォーキングマシーンを使えばいいけれど
これがしんどい
電動ではなく自力で動かすのでかなりハード
若かりし頃 ❓
通っていたジムのマシーンが自力だったのでかなり効果ありました
３０分歩けば Tシャツの汗が絞れるほど効果あり
一か月トレーニングすれば ワンサイズ小さくできるんです
でも 同じ景色見ていたら飽きる
テレビを見ながらすると一番いいけれど 部屋にテレビがない
音楽は？ おもしろくない
では 毎日 外でウォーキングしたら ❓
坂が多いからしんどい 
緩やかな坂だよ 
どうしようもない グウタラな私 
困った人ですね 🤣
