お弁当…

まだ冬休み…

でも今日と明日は学童保育に行きます

給食がないので…

お弁当持ちです

ママ（長女）は今日早番…

頑張ってお弁当を作るって言ってたので

ついでに娘のお弁当も…

ママが「１つ作るのも２つ作るのも一緒だから…」

と言ってくれたので、甘えちゃった

朝上孫がお弁当を持って来ました…

ママは早く出勤したので…

下孫は７時前にパパと保育所に

学童は８時からなので

今日は私が上孫を連れて行きます

お弁当…

娘はいつもは出前弁当を頼んでいます

この出前弁当が好きなんです

でも、ガッツリとボリューム満点

私も食べたことあるんですが…

毎日食べてると胸焼けしそうなくらいです

出前弁当…

本当は働いてる人が注文するので

働いていないデイサービスの子供達（大人ですが）にはカロリーが高いんです

本当は頼みたくないんですが、

毎日お弁当作るの…勘弁してほしい～～

体重が増えたので１か月お弁当にしたら…

２㌔減りました

だから…

お弁当がいいのはわかっているんですが…

…「出前弁当頼んでね！」って言うんです

お友達も食べているので…

お弁当を持ってきてる人もいますが

殆どの人が頼んでいます

親の怠慢…なんです

明日もママが作ってくれるって…

助かります

ママ曰く「冷食だよ～」

って言いますが、いいんです

娘は「お弁当美味しかった、お姉ちゃんありがとう」って言ってました

冷食弁当
　　　　　

昨日のパンプ…

昨夜、いつもの時間のいつものパンプ

こっそり写メとっちゃった
　　　　　　　　　　　　

これを持ち上げま～す

写真では見えにくいんですが、

大と小をつけています…

最初の頃は

その小さいの１個でも大変でした

徐々に増やして

小さいのをやめて…

大きいの１個

大きいのと小さいの１個づつ

そして…

大きいの２個と小さいの１個になりました
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大と大の間に小を挟んでいます　　　　　　　　　

スクワットの時は３個付けていますが

他は２個でやっています

最後は…

ホバートレーニングと筋トレ

汗タラタラ…

疲れたけど…心地よい疲れ