やればいいってもんじゃないです・・・

ウエーブリングストレッチ・・・強度もなく振りを覚えることもないんですが・・・

無理してやったわけでもないんですが・・・

なんだか右肩が痛い・・・

腕をひねる動きの時・・・痛い

ハンドルを右に切る時・・・痛い

我慢できない痛みではありません

腕はまっすぐ上にあげられます

すっごく痛いわけでもないんですが

気を付けないと、痛みがひどくなりそうな予感・・・

アチコチ色々傷めているので、わかるんです

昨日は休館日だったので一日カードパルスをやっていました

　　　　　　　　　　
　　　　　　　　薄いので、ポケットに入れてお買い物の時もやっていました

理学療法士の先生に何時間やっててもいい、と言われたので・・・

一日やってたら、少し良くなった感じ・・・

何をやるにも怖くなっちゃった

ウエーブリングでやった動き↓例えばこんな動きです

　　　　　　　　　　

この状態で、下を向いて手を上げられるところまで上げます

イントラは、「無理しないで～」っていうんですが

何処までが無理なのか・・・わからない

新しいことをやるのが・・・怖い！

と言いながら、今日は体幹とヨガの２本やってきました

肩の痛みは、あまり感じなくなりましたが・・・気を許したわけではありません