急な代行レッスン

昨日夕方代行レッスンのお知らせが・・・

コアストレッチとジャズダンスが・・・ストレッチポールとキックボクシングに変更

両方やるつもりで

ポールでアチコチの凝りをほぐしたんですが・・・痛い～！

キックボクシングのアップ、エアー縄跳び、小走りで前後左右・・・膝が怖い

アップで辞めたんですが、アップの後は出来そうだったな～、残念

でも、午後から接骨院なので早めに帰ってお昼を食べて・・・

2：３０の予約、９０分の治療

帰宅は・・・５時過ぎ

来週は１時に予約、早く帰れそうで・・・よかった

肘の具合は・・・そんなにすぐよくならないですよね

でも、痛くなる場面が少なくなりました・・・ホッ！