市民スポーツセンターで・・・

ジム友さんに誘われて初めてスポーツセンターのプログラムに参加

駐車場の桜が満開でした

　　　　　　　　　　

15：00時からストレッチ30分

先生は青空体操の先生です

ストレッチって言うより・・・筋トレに近い

15：45分から・・・天空大河

先生は、今行ってるジムのイントラです

カッコいいイケメンで人気者です

参加したのをチョット・・・後悔しそうでした

きつかった～

昨日の美尻に参加した人のこと言えません・・・反省

昨日今日と筋トレ

今日は下半身がつらい特に・・・膝

本当の？ストレッチが必要です、

寝る前にストレッチポールでほぐさなくちゃ・・・