もう4月ですね

月日が経つのは・・・ホント早い

1週間が経つのも・・・早い！

あれ？この番組見たの1週間前？？？

って思うとこがよくあります

気力体力に老いを感じます

夫、1か月前くらいに腰を痛めて接骨院に通っていました

いつもなら、何となく治っていたんですが

今回は・・・歩き方がじい様そのものになっています

動き始めるときに「いたた・・・」って腰をかばって、その状態で歩くので辛そうです

一度整形外科を受診したらいいのに・・・

やっと今日行ってきました、結果は

すべり症とは言われなかったみたいですが、骨が神経（神経が骨？）に当たっているとか

要は・・・加齢だそうです

でも、歩き方が・・・みっともないな～

体幹を鍛えたら多少いいと思うんですが・・・

私すべり症、レントゲンにはっきり写っていました

体幹を意識して・・・いつの間にか痛みがなくなりました

夫に「丹田に力を入れて、おしっこを我慢して肛門をしめる感じ・・・」って教えたんですが

よくわからないみたい

体幹トレーニングを教えなくちゃ・・・

そのうち・・・って言ってたらすぐ夏になりそう