寒い朝です
ゴミ出しの時車に乗ると・・・ピーってお知らせがありました
外気温が５℃になるとお知らせがあります・・・３℃でした
寒い日ですが、ヨガの先生は・・・半袖
時々「暖房消しますか？」って聞かれますが・・・皆さんシ～ン
ってことは消さなくていいですよ～ってことです
先生が「人生１００年の時代、自分の足で歩けるように関節をやわらかくして
鍛えましょう・・・」
今日は下半身、腸腰筋や股関節・・・
優しい声で、内容は・・・ややきついかな？
でも、終わった後は皆さん「気持ちいいね～」って笑顔です
今日最後ってことでお仲間４人で隣接しているカフェでティータイム
１時間位おしゃべりして
「来年もヨロシク・・・」ってお先に帰りました
明日はバラコン、今日のヨガ友も３人入っています
