秋の果物（ ＾ω＾）・・・

夫の知り合いからブドウが送られてきました

　　　　　　　　　　

甘くて・・・おいしい～

最近は種なしが主流ですね

何でも日々進化！

そうそう・・・

キウイフルーツもグリーンよりイエローのほうが甘い！

２・３年前までは秋口までしかなかったイエローですが

最近は年中あります

これも日々進化・品種改良ですかね？

甘くて美味しいです！

今年も残り１００日だって・・・

TVで今年も残り１００日って

え～もう来年ですか？

今まで何やってたんだろう？

同じことの繰り返しで・・・ジムばかりでした

一週間が早い！

進歩のない今年の日々・・・

毎日一万歩歩くブログの方・・・すごいな～

足元にも及びません

そろそろ年末のお掃除準備しなくちゃ・・・

お墓参り

雨予報が・・・少しずれて？まだ晴れで～す

午後から雨・・・夕方になるのかな？

娘もいるし、夫と三人でお墓参り・・・

お彼岸なので駐車場・・・満車

係りの方も慣れてないみたいで・・・奥のほうが空いてますよ～でした

沢山の方がお花をもって・・・

ここはお花が枯れたら捨ててくれます

なので・・・いつもきれいです

以前はお供え物も置いていたんですが、カラスなどが来るので、お供え物は・・・

供えて、すぐ持ち帰りになりました

お墓参りから帰って・・・

お布団を干して・・・今日も気持ちよく眠れそうです

食欲の秋？・・・

秋といえば秋刀魚ですよね？！

一度孫達にも秋刀魚を出しました

食べないと思って・・・半身づつ・・・

ところが・・・

下孫、きれいに食べたんです、大根おろしも・・・おいしい！だって

上孫は・・・

骨がある、食べにくいだといいながらも、美味しいって食べましたが

食べた後の残骸？量が全然違いました

昨日は１匹づつ・・・

下孫・・・きれいに食べつくしました

お皿は・・・夫よりきれいで残骸もほんの少し

大根おろしを付けながら・・・「美味しい！」

お肉もお魚も大好きな下孫

お肉もお魚も料理次第で好き嫌いを言う上孫

二人ともご飯のお替り・・・

二人とも二杯目は・・・お茶漬けなんです

お茶漬け・・・よくないですね

食欲がない時いいかな、と思って食べさせたら・・・好きになって

ばあば反省しています

やればいいってもんじゃないです・・・

ウエーブリングストレッチ・・・強度もなく振りを覚えることもないんですが・・・

無理してやったわけでもないんですが・・・

なんだか右肩が痛い・・・

腕をひねる動きの時・・・痛い

ハンドルを右に切る時・・・痛い

我慢できない痛みではありません

腕はまっすぐ上にあげられます

すっごく痛いわけでもないんですが

気を付けないと、痛みがひどくなりそうな予感・・・

アチコチ色々傷めているので、わかるんです

昨日は休館日だったので一日カードパルスをやっていました

　　　　　　　　　　
　　　　　　　　薄いので、ポケットに入れてお買い物の時もやっていました

理学療法士の先生に何時間やっててもいい、と言われたので・・・

一日やってたら、少し良くなった感じ・・・

何をやるにも怖くなっちゃった

ウエーブリングでやった動き↓例えばこんな動きです

　　　　　　　　　　

この状態で、下を向いて手を上げられるところまで上げます

イントラは、「無理しないで～」っていうんですが

何処までが無理なのか・・・わからない

新しいことをやるのが・・・怖い！

と言いながら、今日は体幹とヨガの２本やってきました

肩の痛みは、あまり感じなくなりましたが・・・気を許したわけではありません